性交疼痛可以怎样缓解呢?
- 发布时间：2018-03-22 03:19:19
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性生活是一件正常的生理活动，可以促进夫妻之间的情感。但是很多女性都会在性生活中感觉阴道疼痛，影响性生活，长期以来更会影响两性关系。性交疼痛可以怎样缓解呢?
1、 克服心理。如果长期性生活不和谐，双方心理都会对性生活产生恐惧，恐惧的心理会导致性生活更加不和谐，这样严重影响到夫妻关系。压力过大、焦虑、害怕等这些负面情绪会使得女人失去了对性生活的期待。这样进行性生活后都是不欢收场，也会引起阴道疼痛。所以女性要学会克服恐惧的心理，学会调节自己的情绪，平时也可以看一些与性相关的读物，提高自身的性欲，也可以多跟另一半交流沟通，增进彼此之间的感情。
2、 树立男女平等。有时候女性在性生活中感到疼痛，也可能是因为心理障碍，内心觉得不平等。所以男女双方在性生活中要建立平等的性欲要求、性欲方式。
3、 营造气氛。周边环境对性生活的有着很大的影响。要在适合的环境下进行性交，条件允许的情况下，可以把室内灯光调暗，也可以播放一些有情调的歌曲，或者在双方一起观看情爱电影，增强双方的性欲。
4、 做足前戏。很多女性性交阴道疼痛是因为对方在前戏不足，阴道干燥的情况下，强行进入，导致性生活不愉快和产生恐惧。男性在性交钱应该做好充分的爱抚动作，性爱抚可以使得女性高度兴奋，减轻疼痛感。前戏工作越充分，女性唤起就会越快，雌性激素和荷尔蒙的分泌就会增加，阴道也会变得更加水润，这样可以有效减缓性交的疼痛感。
5、 使用润滑剂。如果女性的内分泌失调，会降低性欲，阴道也会干涩。如果在干涩的情况下进行性交，会引起阴道受损，导致阴道疼痛。可以适当使用润滑剂，可以减轻性交时候的摩擦，降低疼痛感。
6、 阴道肌肉松弛练习。这个治疗方法是针对阴道痉挛的女性。女性可以做腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松活动，可以用手指尖进入阴道口，体验阴道肌肉的收缩和松弛。
性生活愉快是一件非常享受的事情，希望大家可以找到解决阴道疼痛的方法，拥有愉快的性交体验。
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