3月的冬季水果比较缺乏，应该吃什么水果？
- 发布时间：2018-03-25 10:29:09
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不知不觉的，严寒的冬天就已经过去了，迎来了3月份的乍暖还寒的天气，一般气温相对来说都会有所提高，也导致了天气开始变得越来越干燥，这个时候吃水果是非常有必要的，但是有些人却不知道1到3月份的时候应该要吃什么水果比较好。下面就来简单的介绍一下，这几个月份应该要多吃的水果。
1.苹果。
苹果被称为是水果之王是有一定道理的，苹果当中所含的营养成分比较全面，对于一些在平常生活当中不喜欢吃水果的人来说，更是应该要多吃苹果，因为多吃苹果，就可以补充各方面所需的营养维生素。苹果吃起来味道酸酸甜甜的，非常让人喜欢，而且也不属于寒性食物，特别适合这个月份吃。
2.橙子。
都说冬天是盛产橙子的季节，3月份的时候正好是橙子大量上市的时候，这个时候橙子的价格相对来说是非常低廉的，而且橙子当中含有非常丰富的维生素c吃多了对人的身体是比较有好处的。冬天的时候，冰糖橙产的是最多的，吃冰糖橙的人也很多，因为冰糖橙不仅味道鲜美，而且能够让人吃了之后身体更加健康，皮肤更加白皙透亮，一些爱美的人士甚至每天都需要吃4到5个橙子。
3.甜柚。
橙子和柚子几乎是整个冬天最适合吃的水果。这些水果一般皮比较厚，里面的水分非常的充足，吃起来味道也是很好的。柚子可以防止人老化，同时也有防辐射的作用，1到3月份的时候吃柚子也是比较合适的。
4.香蕉。
虽然香蕉是属于夏季盛产的水果，在3月份的时候价格相对来说比较高，但是由于3月份刚刚经历完过春节，很多人吃的食物都是比较油腻的，这个时候多吃香蕉有利于排便，可以促进身体内的循环速度，加快新陈代谢。对于在过年回家的时候，吃多了油腻食物的人来说，是非常有好处的，另外香蕉的热量也比较高，这样就可以防止自己再摄入过多的油脂类食物。
其实不管是什么月份水果都应该要多吃，至于吃什么种类的水果，主要还是看个人的喜好，有些人在3月份的时候特别喜欢吃草莓，这个时候草莓是刚刚长出来的，是属于季节性食物，好处也是比较多的。
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