怀孕之后，应该怎么护胎？
- 发布时间：2018-03-28 06:54:28
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孕妇在怀孕期间都会发现自己的口味大变，以前不喜欢吃的东西在怀孕期间都会特别想吃，基本上每个孕妇都会出现孕期时口味独特，这个是一个非常正常的现象，很多的孕妇都会出现这种情况。因为孕妇在怀孕期间，孕激素发生变化，从而刺激味蕾，改变自己的口味。
怀孕是一件非常危险的事情，如果稍有不慎就很容易出现一些意外。孕妇在怀孕期间该怎么样更好的护胎?
护胎的第一个方式就是该吃的东西要多吃，不该吃的东西绝对不能碰。
有的孕妇在怀孕期间会很喜欢吃一些螃蟹和虾这种寒性食物，但这个是绝对不允许的，寒性食物会导致宫缩，对胎儿的发育起到一定的抑制作用，如果摄入太多的寒性食物，很有可能导致流产的现象，所以说在怀孕期间应当不要吃一些寒性的食物，就算是很喜欢吃，为了胎儿的健康发育，应当忍住。寒性食物油有苋菜薏仁以及甲鱼，并且要少吃一些生冷的食物，少喝冷水，要多少吃冰淇淋。
护胎的第二个方式就是应当避免刺激。
不能做一些高危的动作，不能参加激烈的运动，也不能穿高跟鞋。当孕妇经历一些刺激的事情的时候，如果说体质不好，很容易出现子宫收缩，从而导致胎儿挤压至子宫口，通过阴道流出，导致流产。孕妇要保持轻松愉快的心情，不能情绪起伏太大，要多听一些舒缓的音乐，可以听古典乐，也可以听钢琴曲，更可以听一些戏曲，培养身心。在这个时候也应当多多的充实自己，多看一些有营养的书中窥见一些大道理，以至于在遭受一些事情的时候，不至于抑郁寡欢，闷闷不乐。
护胎的第三个方式就是进行适当的运动，拥有一个良好的健康的生活习惯。
孕妇适当的运动可以增强身体免疫力和抵抗病毒的能力，在生产时候，也有一定的力气支撑顺产。吃一些含有维生素和纤维素的食物，多摄入蛋白质和钙元素要多去晒晒太阳。早睡早起，睡满十个小时。
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