每天睡六小时和每天睡八小时，有什么区别？
- 发布时间：2018-03-28 11:21:10
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都说现在人们的生活脚步越来越快，很少有慢下来的时候，每个人的行程都安排得很紧，每到晚上，人们就恨不得将自己的时间全部放在自己身上，有时候玩一会儿手机，看一会儿电视，就已经到了凌晨，现在有很多的上班族都养成了熬夜的习惯，有部分学生也加入到了熬夜的行列。甚至有很多人到了一两点才刚刚开始夜生活，第二天睡到九点钟，也大概只能睡六个小时的样子。
而在正常的睡眠时间指示当中，医学专家指出人每天的睡眠时间最好是能够保持在八个小时以上，对比这些每天只要睡六个小时和每天睡八个小时的人，到底会有什么不同?
每天只睡六个小时，完全不能够达到让身体放松的这种需求，如果说每天只睡六个小时的话，那么大脑还是属于一种非常紧张的状态，整个人会感觉到非常的疲劳，有些人经常就会出现，晚上睡觉时间比较少。第二天就想要赖床，不想立刻起床，而且整天都没有精神，干什么事情都没有动力的，这种情况就是因为大脑还没有完全苏醒过来，感到比较疲劳。
另外，六个小时的睡眠时间不能够让身体的各个器官得到足够的休息，都说晚上10点之前睡觉是属于睡美容觉，而如果是在1到2点钟还不睡觉的话，皮肤就会变得越来越差，各个器官也会功能大，不如从前，新陈代谢的速度相相对来说减慢，身体的各个功能，也会出现紊乱的情况。
总之，相比于睡八个小时的人来说，六个小时的人身体素质会差很多。
可能有些人会想反驳自己，平时睡六个小时也没有感觉到非常不舒服，而且觉得自己也很健康，那是因为现在很多人年纪都还尚小，所以身体的抵抗力比较强，这个时候不会有特别明显的变化，等到了30岁左右，如果经常性的习惯晚睡的话，脸上的皱纹会越来越明显，鱼尾纹、色素、色斑等问题都会接踵而至。
想要有一个健康的身体，那就要保证充分的睡眠时间每天让自己睡八个小时左右是最理想的状态，尽量做到早睡早起，这样才能够让自己每天都处在一种最放松，而且最能够认真工作，认真活出自己的一种状态。身体是自己的，如果经常性的熬夜到了后面会尝到恶果。
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