减肥总是失败，减肥的关键点在于什么？

发布时间：2018-04-01 05:48:03: 家庭医生在线疾病查询

　　虽然说在不同的时期，人们的审美要求是不一样的，但是也不会相差多远。从古至今，不管是哪一个朝代基本上都是认为苗条的女孩子会比珠圆玉润的女孩子更加好看，更加符合人们的审美。也许有人要说唐朝就是以胖为美，但是也只是这一个朝代而已，这个例外基本上可以忽略不计。

　　正是因为受到了人们的审美标准的影响，很多女性都追求苗条的、完美的身材。在古时候的楚国，因为楚王好细腰，宫中的女性基本上不吃东西，这也是很残忍了。在现代其实也是如此，很多女性都会通过节食的方法来进行减肥，因为这个方法既方便又不累，但是效果真的会好吗?

　　其实现在很多医生、营养学家都不建议节食减肥，因为这种方法对人体的伤害太大了。在很长的一段时间内，人们吃很少很少的食物，人们就无法获取足够多的营养，危害人的身体健康。

　　除此之外，节食减肥还很有可能使人患上便秘，这是得不偿失的。节食减肥是无法长久进行的，因为人们的饥饿会有一个临界点，如果超过了这个点，那么一切就不可收拾了，人们会一秒破功，吃很多很多的食物，自然减肥就以失败而告终了。

　　很多人每天都嚷嚷着自己要减肥、要变瘦，确实也将其付诸行动了，坚持了一段时间之后，发现体重还是在那里，什么都没有变，仿佛自己的努力只是幻想出来的，究竟为什么总是减肥失败呢?想要减肥，最关键的要做到什么呢?

　　一个人如果想要减肥，最主要的是要做到这一点，那就是坚持。减肥是一件需要长期努力的事情，不是可以一蹴而就的，如果你只是想努力几天，那是不会取得什么效果的，可以说是浪费时间，没有必要进行的。

　　很多人一开始减肥的时候都是抱着满满的热情的，但是在这个过程中，也许太累了，也许太耽误时间了，又也许有各种别的原因，大部分的人都选择了放弃，这也就只有一个结果了，那就是减肥失败，所以减肥最重要的还是要坚持。

　　除了这一点之外，其实一个科学的减肥方法也是很重要的。现在网上流传着很多种减肥方法，比如说节食减肥法、刮痧减肥法以及吃减肥药减肥等等，这些方法其实都是不科学的，主要还是要通过运动和拉伸的方式来减肥，这样不仅健康，也很有效果。

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