得了糖尿病能吃什么水果？这5种水果糖友放心吃
- 发布时间：2018-04-01 07:43:00
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在日常生活里，很多人们有这样一种观念:一旦患上糖尿病，就要远离众多水果。之所以产生这种观念，完全是因为他们认为水果中含有大量的糖分，而糖尿病的起病缘由就是因为体内糖分过高。
对此，糖尿病患者真的不能吃水果了吗?其实不然，有一些水果，它们的含糖率较低，含糖量较少。就算糖尿病患者吃了也不会产生太大的问题。反而会对身体造成一些好的影响。那么哪些水果适合糖尿病患者吃呢?如下:
一，苹果
酸酸甜甜是苹果的主要味道，当人体吃了苹果后，人体对于吸收它所含有的糖分，其过程和速度都较为缓慢，但也很均匀。对此，糖尿病患者吃苹果能够降低自身体内的血糖，特别是在饭后的血糖。
二，梨
梨一般是微甜的，而且它所含的水分较大，同时还有一些酸味，对此，糖尿病患者也能够吃一些，同时也不会使自身的血糖升高。在平日里，吃梨还可以起到清热解火，止咳消毒等作用。
三，桃
在桃子中，包含有大量的葡萄糖和果糖，不光光能够治疗便秘，咳嗽，气虚等症状。同时在消除肿胀，活血化瘀方面也有不错的效果。除此之外，桃子还能保持容颜，因此，尤其是和一些老年人，而对于糖尿病患者而言，适当吃一些也是可以的。
四，橙子
橙子对身体有很多好处，比如:止咳化痰，喝酒以后吃一些橙子，还可以解酒止渴，同时也能改善口干舌燥的情况。而对于糖尿病患者而言，少吃一些，不仅不会造成血糖升高，而且对身体也是有好处的。
五，火龙果
在火龙果中，富含有高纤维。同时它的糖分量较低，除此之外，热量也较低。不光光是有利于糖尿病患者，对于那些血压高和胆固醇高的人来说，也是很有效果的。日常里吃一些火龙果，不光光是可以使糖尿病患者的病变率降低，还能护养自身胃壁。如果多吃，在抵抗衰老和预防老年痴呆症上，也是有益处的，而且糖尿病患者也可以选择生吃。
总而言之，在日常生活中，还有很多水果，是糖尿病患者可以吃的，不过一定要注意其量，不可多吃。比如:猕猴桃，草莓等。除此之外，最好控制吃水果的时间，一般来说，最佳时间为两饭之间，或者是在睡觉前六十分钟。另外，在吃完水果的后两个小时，要去测一下血糖，这样可以控制吃入的量。
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