燕窝真的有营养吗？经常吃可以美容养颜吗？

发布时间：2018-04-01 11:44:36: 家庭医生在线疾病查询

　　燕窝一直被认为是一种补品，特别是在中国的古代时期，燕窝被历代王朝认为是一种很珍贵的补品，在古代燕窝一般是用来进贡的，现在在网上一直流传着一种说法，那就是吃燕窝没有用，燕窝的营养还没有鸡蛋那么丰富，这些说法都是真的吗?

　　燕窝的主要产地是菲律宾还有缅甸沿海等地，一般来说，印度尼西亚生产的燕窝品质是最好的，因为印度尼西亚生产的燕窝里面含有丰富的燕窝酸，还有一些物质对于食道癌，咽喉癌，胃癌，肝癌有抑制作用。相比鸡蛋而言，燕窝的功效还是要多不少的。

　　燕窝的营养是比较丰富的，并且燕窝也是一种滋阴大补的圣品，有人用现代营养学对燕窝进行过分析，燕窝里面含有丰富的蛋白质还有比较丰富的水溶性蛋白质，除此之外还含有许多的赖氨酸、碳水化合物、钙、磷、铁、钠等微量元素，这些东西对人体是特别好的。

　　燕窝具体有什么功效?

　　1、经常吃燕窝还可以帮助人们提高抵抗力增强免疫力，根据研究调查表明，经常喝燕窝有助于抵抗伤风，还有助于抵抗咳嗽和感冒，因为燕窝里面还有大量的糖蛋白，还有丰富的钙以及磷等多种能够增强人体对疾病抵抗力的元素。

　　2、燕窝有一个很明显的功效，那就是抗病毒，因为曾经有人从燕窝中提取过一种粘病毒血凝反应抑制剂，这种抑制剂对于各种流感病毒神经氨酸酶非常敏感。

　　3、燕窝还有强心降压的作用，燕窝可以在一定程度上增强人体的心脏收缩能力。患有高血压的患者可以在平时日常生活中多喝一点儿燕窝，因为燕窝还有降压的效果。

　　4、有支气管炎或者是经常咳嗽久治不愈的人也可以多吃一点儿燕窝，因为燕窝有阴润燥的功能。

　　5、爱美女性平时在日常生活中多吃一点儿燕窝，还有美容养颜的作用，因为燕窝里面含有丰富的营养，最重要的是燕窝可以之火皮肤里面的胶原蛋白是皮肤重现活力。

　　6、正处在长身体期间的青少年也可以多吃一点儿燕窝，因为燕窝里面含有丰富的营养这些营养可以供身体生长。

　　总之，多吃一点儿燕窝对身体是有好处的。

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