排便次数过少，会对身体产生哪些危害呢？

发布时间：2018-04-01 08:19:35: 家庭医生在线疾病查询

　　当今社会，虽然经济在不断地发展，人们的生活水平也是越来越高，但是相伴地压力也越来越大。人们每天忙于工作，没有时间去锻炼身体，随之，越来越多地人出现了便秘的状况。严重者，还会因此患上肝脏和肾脏方面的疾病。

　　要知道，排便是为了清除体内所残留的有毒物质，这些物质一旦长久存于人体内就会引发各种疾病，甚至还有可能患上肠癌。

　　曾有人在网上指出，一天要进行三次的排便，如果只出现一次，那也是便秘。同时，他指出如果人体能在三餐后，进行排便那最好不过了。最好是上午两次，下午或者晚上一次。

　　每天达到三到四的排便次数，不仅能够清除积累在人体中的宿便，而且还可以让食用到体内的脂肪，不再进入肝脏，以此来缓减肝脏的压力。大肠是人体很重要的一部分，大家要保证它的干净健康，而不是让它变为垃圾处理场。

　　一天真的要排三次便才正常吗?

　　如果以上述的说法为主，一天一次已被列入便秘名单，那大概90%以上的人都在此名单上了。而且，一天三次以上是不太可能实现的。对此，有医生提出反对意见，在一般情况下，人只要每天在固定时间保持一次排便就很好。

　　因为一天对人体来说是一个时间节点，一个循环周期，只要有一个良好的排便习惯，比如固定时间点去上厕所。长期以往，排便将不会成为一个难事，不会造成人体压力。

　　通常情况下，人在一天之内的大便次数过多，会被视为腹泻，但是，如果自身并没有出现腹痛或者是大便成分不正常的情况，那就没有关系。实际上，一天排便一次足以清除人体肠道中的垃圾，所以并不需要人为地将排便次数增加。

　　对于那些并没有形成多次排便习惯的人来说，生命机能没有相应表现，便不会出现便意，强行而为，只会增加生命负担。反而会适得其反，使便秘加重。

　　对此，为了不出现便秘症状，要保持一个科学的饮食习惯，除此之外，锻炼身体是必要的，但是运动量要控制，一旦过量运动只会使人体胃部负担加重，失去食欲，从而更加重病情。

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