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心慌气短怎么办

发布时间：2018-04-04 11:44:34: 家庭医生在线疾病查询

　　心慌气短多发于身体虚弱的人或者老年人，在转季的时候尤为高发。我们需要掌握病情的原因，采取适当的方法应对突然发生的心慌气短。当出现心脏跳动很快，说话提不上劲，胸口憋闷的时候，患者需要怎样做，平时应该怎样去减轻症状呢?

　　1、养成良好的生活习惯。我们都知道辛辣油腻的食物和浓茶咖啡酒精都会加重心脏的负荷，增加心脏患病的风险。我们需要以清淡饮食为主，少吃多盐多油多脂肪的食物，少喝酒少喝咖啡等刺激性饮料和戒烟。在晚上十一点前就进入睡眠，让身体得到充分的休息，减少熬夜。

　　2、积极锻炼身体。身体健康是革命的本钱，我们需要积极参加体育锻炼，定时外出参加户外运动。锻炼身体不仅能够控制体重，也可以增强体质和抵抗力。

　　3、调整心态。心慌气短很多都是由于精神压力过大和情绪郁结导致的。我们需要调整心态，保持乐观的态度，不焦虑，寻找适合自己排解压力的方法，分散注意力。尊重自己内心的想法，不让别人左右自己的心情。凡是看淡一点，不要执着。也可以偶尔听听音乐，看看自己喜欢的电影，学会放松自己，使得心情愉悦舒畅，疾病也会减少。如果心情焦虑严重的患者，也可以选择咨询心理医生。

　　4、药物治疗。心慌气短严重的患者，排除了以上方式，可以到医院进行评估，找出病因，制定检测和治疗方案。根据医生的治疗方案可以选择中医治疗方法或者西医药物治疗，中医方面可以通过针灸和服用中药治疗，西医可以通过服用抗心律失常的药物例如心得安和易搏定等。

　　以上就是应对心慌气短的治疗方法，希望每个患者都可以根据自身情况去选择适合自己的治疗方案。现代人需要注重养生，对自己身体负责，不能透资身体。年轻人可以制定规律的生活作息计划，少吃辛辣生冷的食物，不能熬夜，养成良好的饮食习惯。积极锻炼身体。老年人如果长期出现心慌气短的症状，需要及时到医院就诊，查清病因，积极应对，保持乐观的心态，多到户外进行温和的运动比如太极。

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