冬天如果不小心感冒了，有哪五吃五不吃？
- 发布时间：2018-04-04 09:05:17
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冬天因为天气比较寒冷，所以感冒的人也不少，如果在冬天感冒了的话，那么饮食是非常有讲究的，有些食物可以吃，但是有些食物是不可以吃的，那么冬天如果感冒了，有哪些食物是可以吃的，哪些食物是不可以吃的呢？
如果冬天感冒了的话，那么一定要避免摄入过多的甜食无论是高糖的水果还是甜品点心，只要是高糖就都不能吃。因为甜食不但会增加痰的黏度，还有可能会是痰的量大量增加。如果情况比较严重的话还会导致感冒的人付账，抑制食欲。
高盐食物也是在感冒的时候不能够多吃的。因为感冒的人减少盐的摄入，可以提高唾液中溶菌酶的含量。除此之外还可以保护口腔以及咽喉部黏膜的上皮细胞，让咽喉部粘膜上皮细胞分泌出更多的免疫球蛋白以及干扰素来对付那些导致人体感冒的病菌。
感冒时不要吃太多的盐，并不代表在感冒时就不能够吃盐。特别是有些人感冒发烧可能会大量的发汗丢失一部分钠离子，所以还是要摄取一定的盐分的，控制在5克之内就好了。
冬天在感冒期间最好是不要吃一些粗纤维的食物，因为人在感冒时为动力比较柔弱，这个时候吃粗纤维的食物，可能会导致消化不良，增加肠胃的负担。
感冒期间最好是不要经常喝浓茶还有浓咖啡，因为如果在感冒期间喝浓茶和浓咖啡的话很容易导致肠胃不适，严重的时候很有可能会引发食管反流。感冒期间一定要补充营养，不然的话，就有可能造成抵抗力下降。
冬天如果感冒了千万不要吃太辣的食物，有些人可能认为吃辣一点的食物，发一身汗感冒就好了！其实这样的想法是错误的，因为辛辣刺激的食物，可能会让肠胃功能更加紊乱，从而引发呕吐，加重病情。
冬天可以多吃一点儿清淡的汤和粥，因为人在感冒时肠胃功能是比较肉的喝一点儿，清汤可以保护肠胃，同时热汤还可以发一身汗，促进感冒病情快点恢复。但是一定要注意发完汗之后要洗澡，以免着凉。
冬天如果感冒了，可以选择性的多吃一点儿萝卜，因为萝卜里面的萝卜素，对于预防感冒以及缓解感冒的症状有着良好的作用。
冬天感冒了可以多吃一点儿，蒜和姜以及洋葱，这些食物都是可以杀菌的。
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