平时应该如何养胃？应该经常喝牛奶吗？
- 发布时间：2018-04-04 10:29:00
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随着现在生活节奏的加快，有些人平时到了吃饭的时间，也不会好好吃饭，所以现在很多人有胃病。要知道胃病是很难治好的，发病时会让人十分的痛苦，怎么治疗胃病不是最重要的，重要的是应该如何在压力逐渐加重的现代生活中养胃。
在人们日常生活中，其实有很多养胃的误区被很多人所广泛的知道，那么有哪些养胃的误区呢?
第一，认为经常喝稀饭可以养胃。
以前有很多的胃病患者认为，每天多吃一点儿稀饭就可以养胃，实际上人们在吃稀饭时是未经咀嚼就吞下去了的，这样实际上是对胃十分不好的，平时吃饭菜的时候，或者是吃其他食物的时候都是要经过嘴巴咀嚼才吞下去的，这样的话在嘴巴里面就经过了第一次消化，对胃部就非常好。
稀饭里面的物质得不到人体口腔里面唾液中的淀粉酶的初步消化，且稀饭里面的水分是十分多的，这些水分进入到胃里面之后，就可以在一定程度上稀释人体胃里面的胃液，这样就很有可能会造成消化不良，所以平时在日常生活中多喝稀饭对胃是没有好处的。
稀饭的饱腹感不是很强，所以人们会在不知不觉中多喝稀饭，这样的话，胃的胃容量就会越来越大。稀饭给人们所提供的热量也是特别少的。这样不仅增加了胃部的负担，还有可能会在一定程度上导致胃病病人营养不良。
所以有胃病的人，平时在日常生活中，最好是可以少吃稀饭，如果胃病病人想吃稀饭的话，只要经过细嚼慢咽就可以，不需要每天都吃稀饭。否则不仅百害而无一利，还有可能会加重病情。
第二，只要少食多餐就能养胃。
其实这个想法也是错误的，因为人们在日常生活中所吃的食物在进入到胃里面之后，在一定程度上都是会刺激胃黏膜的，不管这种食物多么健康，也不管这种食物有多么的利于促进消化，这样做不仅会使病人的肠胃蠕动加快，还有可能会使胃酸以及胃蛋白酶分泌量在数量上大大增加，对胃溃疡是没有任何帮助的。
所以，胃病患者平时在日常生活中一定要定时定量进食，最好是可以在一定程度上避免暴饮暴食或者少食多餐。
第三，认为牛奶具有养胃作用。
有些人可能认为牛奶就可以治胃病，其实这种想法也是错误的。在一些传统的观念里面认为，牛奶可以在一定程度上中和胃里面的胃酸，对消化性溃疡的康复有一定的帮助。但是现在最新的研究表明，牛奶能够促进胃酸的分泌，这也就是说，多喝牛奶对于胃溃疡患者是没有好处的。
消化性溃疡的患者，还有那些平时在日常生活中一喝牛奶就腹泻的人，都不适合在日常生活中多喝牛奶，可以选择喝酸奶，因为酸奶里面含有丰富的乳糖酸，容易被消化和吸收，胃溃疡患者平时在日常生活中，最好是可以多喝酸奶儿，少喝牛奶。
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