高尿酸血症的饮食禁忌有哪些？应该怎么治疗？
- 发布时间：2018-04-04 02:41:17
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尿酸是人类嘌呤化合物的代谢产物，如果尿酸过高，会引起高尿酸血症。一般在正常的饮食状态下不同一天测得的尿酸含量，如果男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，表示患有高尿酸血症。此疾病一般发生在中老年人时期，但是现在在某些青年人群中也多发。
高尿酸血症与人类体内的嘌呤含量有关，所以人们在日常饮食中要格外注意，以免摄入某些嘌呤含量过高或者其他引起尿酸含量升高的食物。
高尿酸血症有哪些饮食禁忌呢？
一、忌吃嘌呤类食物。
高尿酸血症患者最好不要吃螃蟹、猪肝等嘌呤类含量比较高的食物，不然容易导致体内的代谢废物过多引起尿酸升高。如果症状严重会产生痛风的现象，甚至还会引发糖尿病，对身体造成很大的危害。
二、忌吃酸性的食物。
酸性食物也会导致体内的嘌呤含量增高，从而引起尿酸升高，引起高尿酸血症
三、忌吃辛辣刺激的食物。
一些辛辣生冷刺激的食物，会刺激嘌呤的合成，例如辣椒等，并且长期食用还会对肠胃产生一定的刺激引发肠胃疾病。
平时高尿酸血症患者该怎么进行饮食调养呢？
1、要控制总热能摄入。
平时要少吃高糖、高热量的食物，因为这类食物会加速尿酸的生成。
2、限制蛋白质摄入。
平常要多喝牛奶，多吃蛋类食物，因为这一类型的食物嘌呤含量比较少。少吃肥肉、鱼类的食物，如果一定要食用，尽量少喝汤，因为嘌呤易溶于水。
3、多吃碱性食品。
多吃一些碱性含量高的食物，因为碱性可以中和血液和尿液中的酸度，从而降低尿酸。
5、多饮水。
平时尽量大量喝水，少喝饮料、浓茶等饮品，保证尿液的正常排出。而刺激性的饮料，容易引起身体内嘌呤含量过高。
6、少喝酒。
平时要尽量减少酒精量的摄入，酒精会抑制尿酸的排出，导致尿酸在体内堆积，引起高尿酸血症。
除了要注意饮食习惯外，高尿酸血症患者还应该注意要多加休息，早睡早起，避免熬夜，保持一个充足的睡眠时间。每天进行适量的运动，促进血液循环，加快新陈代谢，提高人体免疫力。保持一个良好的心态，对疾病的恢复有一定的辅助作用。
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