什么是产褥期？这个时期的女性应该注意些什么？
- 发布时间：2018-04-06 06:19:55
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女性总要经过特殊的30多天——坐月子，坐月子就是指女性在生产完之后需要卧床休息一个月，在这一个月的时间之内需要好好的补身体，不能洗头、洗澡，也不能哭，基本上这就是人们对坐月子的理解了。坐月子很多人都知道，但是产褥期这个词就很少有人了解了，大多数的人应该都不懂这是什么。其实坐月子和产褥期这两个词是有关联的，坐月子只是产褥期的前30天，而产褥期的时间远远的长于坐月子。
那么产褥期究竟是什么意思呢？其实产褥期就是指孕妇在生完孩子之后，其身体、心理以及生殖器官这些方面进行恢复的一段时间，这段时间大概是6—8个星期，可以说这个时间还是挺长的。在这一段时间之内，产妇主要以休息为主，好好的调养身体，促进全身的器官尤其是生殖器官尽快恢复。这是因为这些原因，产妇的产褥期是很重要的，是需要加以重视的。
大家都知道了产妇在产褥期需要好好的调养身体，那么到底应该怎么做呢？
第一，产妇在这段时间之内要保持良好的生活习惯。室内的温度要适宜，要开窗通风，保持空气的清新，但是要注意，产妇不能直接吹风。而且要养成良好的卫生习惯，每天要用温开水清洗外阴，勤换内裤和护垫，避免细菌感染伤口。
第二，产妇要控制好自己的情绪，注意自己的情绪的变化。在生完孩子之后，女性的精神会呈现一种高度放松的状态，但是对哺育婴儿的担心以及产褥期的各种不舒服都会造成女性情绪上的不稳定，严重的可能还会出现抑郁的情况，所以家人需要多鼓励、安慰产妇，让其恢复自信。
第三，产妇在这个阶段之内也需要多注意自己的饮食。因为分娩时消耗了大量的体力，再加上产后女性的各个器官需要恢复、需要分泌乳汁让新生儿成长，所以需要多吃一些富含丰富的营养、热量和水分的食物。
第四，产妇在这时候可以适当的做一些锻炼。在生产完之后，女性需要适当的做一些锻炼，这样有利于促进子宫收缩以及恢复，还能使女性保持一个健康的身材，不仅对身体有好处，还没使产妇放松心情，于身心都有益处。
总的来说，产褥期对于产妇来说是很重要的一个时期，在这段时间内需要好好的保养，将自己的身体调养好。
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