秋燥会有哪些症状？秋燥吃什么比较好？
- 发布时间：2018-04-07 07:46:49
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到了秋季之后，由于气候产生了变化，湿度降低，秋燥随之出现。人们受到秋燥的影响之后，容易出现上火、干咳、燥热等一些情况，这是身体在适应秋燥的表现。
秋燥主要会有以下几个症状：
1.感觉嘴巴、鼻子、咽喉干燥并且缺水，就算喝水好像也改变不了这种情况。
2.老是干咳还带有一点痰，感觉喉咙里面好像有什么东西。
3.皮肤容易干燥，甚至还会脱皮。
出现秋燥之后，如果没有及时去解燥，那么就有可能影响到肺部的功能。对付秋燥，最好的方法就是多喝水，在饮食上也要多加注意，最好清淡饮食，多吃水果来调节身体机能。接下来介绍秋燥应该吃什么。
1.蜂蜜。秋天很适合吃蜂蜜，可以起到润肺和养肺的效果。此外，蜂蜜还含有丰富的葡萄糖和果糖，能缓解因秋燥带来的皮肤干燥和黯淡无光的现象。
2.梨子。秋天是梨子成熟的季节，梨子可以清心润燥，可是适当多吃。
3.红枣。红枣可以凝神聚气和提高免疫力，特别适合体质虚弱的人吃。
4.百合。百合开胃安神，可以有效治疗阴虚肺燥。
5.红薯。秋天天气转凉比较开胃，所以朋友们可能会吃很多东西，这个时候就容易长膘。吃红薯可以避免便秘、缓解秋燥。
除此之外，秋天最好不要吃烧烤等辛辣油腻性的食物，吃了之后就很容易引起秋燥。建议多吃苹果、香蕉、柿子等食物，这些食物可以起到润肺的效果。饮食上有所行动之后，身体的锻炼也很重要，建议多去跑跑步、散散步，来提高心肺功能和身体免疫力。
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