超高近视不宜健身，这到底是为什么？
- 发布时间：2018-04-09 11:53:59
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据统计，目前中国近视的人数已达半数，而且近视眼的人数还在不断的增加，不管是一些已经参加了工作的人，还是正处于学习阶段的学生，有很多人都加入到了近视眼的行列当中。
在自己开始近视的时候，有部分人不会引起高度的重视，认为眼睛只要是能够看见就可以了，仍然没有养成良好的作息习惯，经常喜欢躲在被子里看手机，眼睛长时间被高度的运转之后，度数还会不断的加深，形成高度近视。
这些高度近视眼，一般都不被建议去做锻炼。这种说法可能有些人很不理解，高度近视眼确实是不能够做锻炼的，即使是想要锻炼的话，那也应该要注意自己锻炼的程度，千万不要过量，剧烈的运动最好是不要做的。
人如果是已经处于高度近视的状态下，视网膜已经变形，这个时候在继续剧烈运动的话，可能会伤及自己的视网膜。
有很多高度近视的人可能会发现自己在做完剧烈运动，比打完篮球，打完篮球或者是跳完神之后，都会感觉到眼睛有些疼痛，就是因为视网膜受到了极大的伤害。有部分人甚至会直接觉得精神恍惚，发生晕厥的状况，整个人会感觉到身体被透支了，之后，眼睛的疼痛状况还会不断的加深。
在运动完之后很多人都会有流汗的情况，如果汗水流进眼睛之后，还可能会引起眼部的感染，和正常人相比。高度近视眼的人眼睛是处于变形状态的，这个时候眼睛更加脆弱，也更加容易受到感染。
但是，也不是说高度近视的人就不能够参加锻炼，只是说锻炼的程度要适中，要做一些比较简单的锻炼，舍弃一些太过剧烈的运动。有些人虽然自己患有高度的近视，但是却喜欢从事一些比较剧烈的运动，其实这是对自己的身体和眼睛不负责的行为。
人的眼睛度数到了一个程度之后就不会再增高，会处于一种稳定的状态，发现自己已经加入到了近视眼行列的话，那么平常就应该要多注意自己的眼部护理。
每天做一做眼保健操，晚上做到尽早睡觉，不要躺在床上玩手机，如果是想要玩手机的话，最好是能够在有灯光照射的条件下玩手机。另外，也可以多吃一些富含维生素a和维生素c非常丰富的蔬菜和水果。
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