骑车一小时续命一小时，靠谱吗？
- 发布时间：2018-04-15 08:41:04
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据最新的报道表明，人每天只要能够多骑一小时的单车，其寿命就会增加一小时，骑单车对于身体的好处很大，这是大家都知道的，但对于每天只要多骑一个小时的单车，就可以增强自己的寿命这一说法，却不敢轻易相信，骑车的好处真的有这么大吗?难道骑车一小时真的可以续命一小时吗?
单车的发明，不仅为人们提供了更加便利的生活方式，在平时改善了人们的出行方法，而且单车也能够在一定程度上起到锻炼人身体素质的作用。在某方面，确实可以将单车认为是可以续命一小时的良药。
一、骑单车能减少肥胖的发生
人在骑车的过程当中，需要消耗很多的卡路里，有些人喜欢通过骑单车来减肥，而且这种效果非常好。在骑车的过程当中，人体消耗掉的卡路里一般都是人所不需要的，有很多人都没有养成健康的生活方式，在平时只喜欢吃一些油腻的食物和高蛋白质食物，导致身体内出现了营养过剩的情况。
踩一个小时的单车，可以在一定程度上释放人体多余的热量，人体多余的热量被释放了之后自然寿命也会延长不少，这种说法的确有自己的医学根据。
二、骑单车能活动关节
除此之外，经常性的通过踩单车来锻炼自己的身体，对于中老年人来说是一种不错的选择，很多的中老年人身体素质比较差，在平时又不喜欢运动，这个时候不妨买上一辆单车，平时多骑一骑。
可以通过骑单车上下班，或者是骑单车来买菜的这种方式，在不知不觉中起到锻炼的效果，多运动自己的关节，等到年纪稍大的时候，就不会出现非常严重的关节炎症，或者是关节肿痛的现象。
踩单车不仅能够起到锻炼的效果，而且还能在一定程度上加强人的身体素质，对于中老年人来说，骑单车确实是一种不错的选择，现在人们都在提倡要过一种健康环保的生活，通过骑单车不仅可以改善自己身体的毛病，而且还能在一定程度上为绿色环保做出自己的一份贡献，一举两得是应该要多践行的。
有很多的上班族在平时路途并不遥远，经常性的骑自家车还会出现堵车的情况，这个时候也不妨试一试骑单车的方式来上下班，其实骑单车对身体的好处是很多人都知道的，但是人们因为在生活当中都习惯于懒惰，所以不爱运动。
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