绝经女性如何预防贫血？

发布时间：2017-05-10 05:59:34: 家庭医生在线疾病查询

　　绝经期的女性其身体的各个器官及其功能往往在相应的发生退化，因此在临床上会有很多人认为绝经其实是一种疾病，并且对它产生了抵抗心理。但是事实上，如果女性朋友在合适的年龄发生绝经，那么这实质上是一种正常的生理变化。虽然绝经并不是什么大毛病，但是如果不多加注意重视，那么是有可能给女性朋友带来很多危害的，那么对于绝经后的女性要怎么预防贫血这一疾病呢?

　　根据专家研究发现，如果女性的机体内缺少1种营养，那么其贫血的危险将会增加21%，如果缺3种营养，那么其发生贫血的危险就会增加44%。此外，与其他的人群相比，那些发生贫血的女性患者其自身摄入的蛋白质、叶酸、维生素B12、铁、维生素C等物质往往会更少。新的调查研究还发现，那些服用复合维生素和微量元素矿物质补充剂的患者实质上在临床并不能够降低其自身的贫血发病率。专家指出，实质上真正与贫血有关的三大因素是女性朋友的年龄、身体质量指数和吸烟。

　　专家指出，贫血在临床上其实会增加患者死亡的危险，这主要是因为贫血往往会导致患者的体力发生衰退、身体活动有所迟缓、与此同时其发生摔跌受伤及住院的几率也会相应的有所增加。因此，贫血这一问题更是老年护理中的重要问题。对于老年的女性而言，应当要及早发现其自身的贫血症状，并且通过饮食调理的方式，加强其自身铁、维生素B12和氨基酸类等营养物质的摄入，如果有条件的话，还应当要接受必要的治疗以控制老年女性的贫血病情，当然，在日常生活中改善其自身总体营养摄入的营养疗法和提高日常饮食的质量，同样也是老年女性贫血的临床治疗中为关键的一环。

　　专家解释，绝经实质上并不是什么可怕的事，相反它还是一种正常的生理现象。只要人们多加注意，加以一定的重视，均衡饮食，规律生活，那么往往是能够杜绝绝经带来的一些不良危害的。此外，人们一定要好好把握自身绝经期所发生的一些变化，才能够做到更早的杜绝这种变化带来的伤害，进而及早的摆脱这一疾病的困扰，恢复身体健康。

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