科学家发现新规律，食量减少1/3寿命延长20年

发布时间：2018-04-16 10:47:22: 家庭医生在线疾病查询

　　在日常生活中总是有人会暴饮暴食，科学家发现了一条新规律，那就是食量减少1/3寿命就会延长20年，这是真的吗?吃得过饱会有什么危害呢?

　　第一，如果经常吃得太饱容易得癌症。

　　这是因为如果人体摄入的蛋白质或者是脂肪过量了的话，就会给消化系统带来很大的负担，没有未消化完的食物就会长期停滞在肠道中，时间一久就会产生一些容易致癌的物质和一些毒素。还有就是如果吃的太饱，就会造成人体里面抑制癌细胞生长的因子活力降低，然后就会增加人体患癌的机率。

　　第二，如果吃的太饱容易早衰。

　　一般人们吃进去的食物会在体内经消化代谢和氧化，最终产生能量供人体的正常生命所需。但是机体氧化反应中还会产生一些有害的化合物，那就是自由基。这种自由，既能够导致细胞损伤和动脉血管硬化，从而引发各种各样的疾病，甚至是导致提早衰老，直至人们死亡。

　　人们摄入的能量越多，那么在消化过程中产生的自由基就会越多，人体的衰老速度就会越来越快。相反，吃的越少就可以让自由基产生的速度放缓，从而延缓衰老。

　　第三，吃太饱容易导致老年痴呆。

　　如果在日常生活中吃的太多，那么人体大脑中就会产生一种叫做纤维芽细胞的生子因子。这种生子因子会导致脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，进而导致脑动脉硬化或者是脑皮质血供应不足，就会导致脑缓慢萎缩以及脑功能退化，最终导致老年痴呆从而缩短人类的寿命。

　　第四，吃的太饱容易伤胃伤肠。

　　如果一个人始终处于一个饱腹的状态之下，那么胃粘膜就得不到修复的机会。为了消化这些食物，胃必须长期分泌大量的胃液，这样就有可能会破坏胃粘膜这道屏障，产生胃部炎症然后出现一些消化不良的症状，长此以往，还有可能会发生胃部疾病以及肠道疾病。

　　第五，吃得过饱还容易导致肥胖。

　　现在人们的生活条件比较好了，所以每顿都是大鱼大肉，人们经常所吃的高蛋白，高脂肪的食物是很难消化的，多余的营养物质堆积在体内，就会转化为脂肪储存起来，然后就导致肥胖。

　　总之少吃一点儿对身体好，在日常生活中，千万不要经常吃得过饱。

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