什么是九大短命习惯？长寿习惯又是什么？
- 发布时间：2018-04-24 09:32:56
- 家庭医生在线疾病查询 举报/反馈
现在越来越多的人注意养生，想要自己活得久。网上就出现了九大短命习惯和九大长寿习惯，那么今天就来给大家说一说，这九大习惯分别是什么？
九大短命习惯：
第一，不喜欢运动。很多人由于工作和学习比较忙，就会忽略锻炼身体。没有运动，就会使得人体的新陈代谢变慢，免疫力低下，病毒就更加会容易侵入体内，对疾病的预防也就会减弱。
第二，不喜欢喝水，水在人体中占三分之二，有一句话叫做女人是水做的。所以不喜欢喝水的人就会增加患肾病的几率更高，人体的新陈代谢也会减缓。不经常喝水，很有可能会导致糖尿病和尿毒症的产生。
第三，容易生气。有一些人遇到一些事情就会非常暴躁和生气，经常生气会对人体的肝脏不好，生气会使得肝脏上火，人体的肝脏受到了损伤，就会影响排毒的功能。
第四，上厕所玩手机。经常上厕所玩手机的话会是的人体的排泄物一直排泄不出来，会使得人体的血液不畅通，很有可能会导致痔疮的产生。
第五，翘二郎腿。翘二郎腿会对人体的背部和脊椎有着十分严重的影响，并且会扰乱腿部神经，经常会感到麻木。
第六，长期连续使用电脑。现在很多人都非常喜欢玩电脑或者用电脑工作，会导致视力严重下降和心脑血管疾病的产生几率增加。
第七，用力排便。有些人排便时非常用力，尤其是老年人很容易会导致突然猝死。
第八，喜欢喝冰镇的东西。尤其是对于老年人来说猝死的几率会更加大。
第九，不定期检查身体。很多人觉得去医院检查身体是浪费钱，导致疾病越拖越严重，很多疾病就会引起癌症的产生。
九大长寿习惯：
第一，喜欢吃瓜果蔬菜。有助于人体的消化功能，降低血脂和血压。
第二，经常与人沟通。经常与人沟通的人性格比较开朗，心情愉悦，促进人体新陈代谢，消除烦恼。
第三，喜欢运动。运动可以促进人体，增强免疫力，使疾病产生几率小。
第四，少吃肉。有研究表明喜欢吃肉的人的寿命比吃素的人的寿命要短的很多。
第五，把坚果当做零食。坚果中含有不饱和脂肪酸和抗氧化剂，这两种物质可以预防心脑血管疾病。
第六，坚持睡午觉。坚持睡午觉会使人患有心脏病的几率减小，并且猝死的几率也会变小。
第七，喜欢动脑思考。经常思考的人，会延缓大脑衰老和记忆力衰退变慢。
第八，喜欢晒太阳，晒太阳有利于人体的钙的合成，使得骨骼类的疾病减少。
第九，饭后散步。吃了饭去散步有助于消化，并且得到了适量的运动，避免得胃病和张高级病。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
