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如何消除和预防满月脸?

发布时间：2018-04-26 11:55:53: 家庭医生在线疾病查询

　　满月脸就是脸部浮肿肥胖，影响美观的同时容易让人丧失信心。在日益追求瓜子脸的时代，满月脸成为患者心中的负担。今天我们来了解一下如何消除和预防满月脸?

　　1、减少激素引起的满月脸。大家都知道引起满月脸的关键因素在于服用激素，想要减轻满月脸症状，患者需要选择适合自己病情而副作用较少的药物，在病情可控的情况下，逐步降低激素的服用剂量或者停止服用激素。在减少药量或者停药后，满月脸的症状会逐步减轻和消退。

　　2、注意个人卫生。患者需要保持个人卫生干净，保持皮肤清洁，勤换衣服。要注意床品干净，以防感染。

　　3、注意饮食。患者需要以清淡饮食为主，不吃过咸或者过甜的食物，以免水钠潴留，加重水肿症状。不吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒。多吃富含蛋白质、纤维素、高钾、低脂的食物。少食多餐，定时进食，不要吃得过饱。尽量不吃刺激性或者致敏性的食物，以防皮肤受到刺激和感染。

　　4、调节心情。患者可能会出现急躁、焦虑、抑郁等不良情绪，所以要学会调节压力，学会控制自己的情绪，培养兴趣，分散注意力，以免加重病情。

　　5、锻炼身体。养成锻炼的好习惯，积极到户外运动，增强体质和免疫力。也可以适当做一些脸部运动，有利于减轻和消除满月脸症状。患者要注意不能疲劳过度，合理调整休息睡眠时间，保持充分的睡眠，不能熬夜，能够有效缓解病情。

　　6、护肤方法。患者需要注意皮肤保养，尽量不适用含有重金属的护肤品和化妆品，以免毒素残留。经常按摩脸部，特别是有红血丝的部位，促进徐业流动，有助于改善皮肤弹性。也可以用冷敷减轻脸部浮肿。

　　7、中医调理。有些患者会出现全身浮肿的症状，这时候通常是因为脾胃肝肾出现问题，可以服用中药进行调理身体，能够增强体质，有效减轻浮肿，还可以减轻激素对人体的副作用。

　　以上就是一些消除和预防满月脸的方法，希望对你有所帮助。如果满月脸是在给你带来很大的焦虑，可以及时到医院寻求帮助。

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