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如何预防黑眼圈呢?

发布时间：2018-04-26 03:23:43: 家庭医生在线疾病查询

　　爱美之心人皆有之，眼部肌肤的状况对认得外貌形象影响很大。眼睛明亮，皮肤润泽会提高人的自信心，与其想祛除黑眼圈，何不防范于未然，预防黑眼圈呢?当黑眼圈的情况缓解了，也就证明身体状态也是在健康状态，我们都应该尝试一下，那么如何预防黑眼圈呢?

　　1、充足睡眠。这是预防黑眼圈的关键因素。在晚上十一点前进入睡眠状态，人体的眼睛和身体都得到充分的休息。在睡眠状态的时候，血液系统循环处于最佳状态，与此同时肝脏会代谢黑色素。保持良好的休息习惯，黑眼圈自然就不会生成了。

　　2、注意保暖。在寒冷状态下，血液循环会没那么畅通，血液容易积聚和淤血，所以要保持身体暖和，有效降低黑眼圈的生成。

　　3、清洁皮肤。现在很多女性都会带妆外出，化妆品容易渗透积聚在眼部周围，所以要使用专用的眼部化妆品和卸妆液清理眼部皮肤，这样能够有效降低黑眼圈的产生。不过还是建议女性朋友，尽量少化妆多护肤，给肌肤一个舒服的状态，就不容易出现疲劳症状了。在一定的年纪，大家可以选择适合自己的眼部护肤品，对改善眼部周围皮肤有很大的作用。

　　4、积极运动。有时候精神压力过大，容易引起肝气郁结或者肝功能紊乱，这个时候会导致黑眼圈的生成。所以我们可以选择进行体育锻炼，并且坚持下去。体育锻炼能够促进身体血液循环，也能让自己心情放松，是一个十分健康的预防方式。

　　5、饮食习惯。长期食用油腻、油炸、过咸、过甜、不容易消化的食物等，都会妨碍血液循环，也会导致体内过多黑色素产生。所以我们要养成清淡饮食的习惯，多吃新鲜水果蔬菜，多吃天然的食物。不吃加工食品和远离烟酒。

　　6、以防过度用眼。过度用眼会导致眼睛周围皮肤容易疲劳，会出现肿胀和淤血。所以我们要适当用眼，不能长时间观看电子产品，中途需要适当休息，多看绿色植物，也可以进行适当的眼部按摩，放松眼睛。不仅能够保护眼睛，而且能够有效预防黑眼圈生成。

　　以上是一些预防黑眼圈的方法，希望每个人都能养成良好的生活习惯，保护眼睛。

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