烟民真实反映，戒烟后生活发生了变化

发布时间：2018-05-02 09:41:02: 家庭医生在线疾病查询

　　虽然常常可以看到在各种烟盒上写有吸烟有害健康的字样，但是我国吸烟人数还是在不断的增加，特别是男性，爱吸烟的人数占大部分，不管是年轻的男孩还是中年男性，都特别喜欢抽烟，抽烟对肺部的伤害非常大，在烟当中含有尼古丁，尼古丁虽然可以使人产生快感，但是却会对身体造成非常大的伤害，使人患上各种疾病。

　　现在大家都开始关注起自身的健康问题来，有越来越多的人都提倡要过一种无烟生活。部分身体开始出现毛病以及本身对自己身体就非常重视的人，纷纷加入了戒烟的队伍当中，希望能够通过戒烟让自己的身体有所好转。这些戒烟者纷纷表示，在戒烟之后，自己的生活发生了翻天覆地的变化。

　　戒烟一段时间后，身体会发生什么变化?

　　1、体重增加。在抽烟的时候，尼古丁会抑制食物的吸收，所以喜欢吸烟的人一般都长得偏瘦，皮肤看起来非常暗黄，等到戒了一段时间的烟之后，尼古丁的成分开始减少，这个时候再吃东西就可以很好的被身体所吸收，整个人也会开始逐渐发胖。

　　2、咳嗽减少。另外，戒烟之后会发现自己咳嗽的现象也有所改善，由于经常喜欢抽烟，有的人每天抽烟的根数非常多，所以肺部伤害较大，就会经常出现咳嗽的现象，在戒烟之后，这种咳嗽的情况会明显的好转。

　　3、食欲增加。戒烟之后还有一个最显著的变化，就是平时对于各类食物的兴趣明显会有所提高，大部分的烟民表示自己除了吸烟之外，对其他的食物都不感兴趣，而在戒烟了之后，则看到各种食物都会变得有食欲，身体吸收的营养更加全面，不会造成营养不良或贫血的情况。

　　吸烟对身体的伤害不用多说，很多人其实都明白，吸烟对自己伤害非常大，但是由于吸烟能够带给人短暂的快感，所以还是有很多男性会不顾自己的身体健康来选择抽烟，其实当自己压力比较大或者是比较烦的时候，也可以通过其他的方式来排遣忧愁，并不是说一定只能通过抽烟的这种方式。

　　如果自己已经有了严重的烟瘾，在短暂的时间内不可能戒掉烟的话，那么不妨试一试，先每天减少抽烟的根数，从一开始的一包到两包，逐渐减少为3到5根。

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