熬夜的标准是什么？几点睡觉才算熬夜？
- 发布时间：2018-05-03 09:51:00
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熬夜的情况在平时生活当中是非常常见的，特别是一些上班族或者是学生党，由于每天工作的时间已经到了八九点钟，而自己还有很多事情要忙，有很多年轻人在下完班之后还会有娱乐活动，所以，把自己想做的事情全部做完之后就已经很晚，再加上现在的手机电脑，对于年轻人的诱惑非常大，所以很多年轻人都会存在有熬夜的现象。
众所周知，熬夜对身体的伤害非常大，所以有部分注重自己身体健康的年轻人，想要将熬夜的习惯扭转过来，那到底几点钟睡觉才算是熬夜?熬夜的标准到底是什么?
医学家表明，一般人在十点之后就应该要进入睡眠状态，如果是在十点之前就已经开始睡觉，这就是属于睡美容觉。而如果在10点半之后还没有睡觉的话，则属于晚睡，也就是人们常说的熬夜。
可能有些人会认为，十点之后就属于熬夜非常不可思议，因为十点钟正是许多人夜生活的开始，其实在十点之后，机体就已经进入了一种疲惫的状况，虽然部分人会感觉不到，觉得自己的大脑非常兴奋，但各个器官却已经开始在过度的超负荷使用，经常性的在十点之后睡觉，会感觉自己肾脏开始虚弱。
而如果是选择熬夜玩手机的人，则会对眼睛造成很大的伤害，本来手机的辐射就非常大，再加上眼睛在十点之后已经开始有明显的劳累症状，有部分人玩手机玩的时间比较长，就会出现眼睛，痒痛，干涩等现象，其实这就是过度用眼所导致的。
身体的各个器官都会发出不同程度的警示，只是有的人选择了忽略，所以认为在12点之后才属于熬夜，孰不知，其实自己一直都在超负荷的使用各个器官，等到各个器官难以承受压力的时候就会突然爆发，引发各种各样的疾病病发症状，对身体非常的有害处。
熬夜对身体的伤害很多人都知道，但大部分的，人却一直都在熬夜，这条不归路上越走越远，由一开始的十一二点睡觉，到了整晚都不需要睡觉，这对身体的伤害，有多大，就不用多做解释，如果自己都不对自己身体负责的话，那么等到中老年时期就会开始自食恶果。
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