发现自己记忆力比较差，应该怎么办？
- 发布时间：2018-05-06 07:25:46
- 家庭医生在线疾病查询 举报/反馈
要看一个人智力是否发达，除了要观察这个人平时对于紧急事件的处理之外，还要看一个人的记忆力是否发达。如果记忆力比较差的话，那即是智力超常，也不能算是一个聪明的人。
在平常生活当中，记忆力比较好的人也很吃香，特别是处在学习阶段的学生来说，如果自己记忆力比较差，对待很多知识点都难以记住，那就很容易出现考试失败的情况，记忆力比较差的话，应该要怎么办呢?
一个人的记忆力主要是跟脑部有关的。在高考阶段，很多人都会开始疯狂的吃核桃和牛奶，核桃和牛奶能够起到一定的补脑作用，但是却不能够让记忆力迅速加强，部分人平时经常性的吃核桃，反而会加重身体的负担，造成肥胖症状。
增强记忆力，吃什么食物比较好?
1、鸡蛋。吃东西应该要选择对的，而不是选择贵的，其实想要提高记忆力，那平时就应该要多吃一些高蛋白质的食物，高蛋白质的食物包括很多，鸡蛋效果就很高。鸡蛋是属于高蛋白质食物，鸡蛋当中含有的胆固醇非常丰富，但相比于其他的高蛋白质食物来说，鸡蛋又不至于会使人发胖同时，也能够补充其他方面的营养。
2、花生配红酒。有人指出，用花生来搭配红酒吃，可以起到增强记忆力的效果，这种说法其实也是有一定医学根据的，红酒在一定程度上可以提高人的记忆力，红酒和白酒相比，最大的差别就是红酒可以养人，但白酒喝多了却会伤身，所以用花生来搭配红酒喝，也是一种不错的选择。
但要记住，花生搭配红酒应该要是在饭后服用，不要在空腹的情况下进行，否则花生一旦吃得太多就会对身体造成一定的负担。
除了吃的方面之外，平时加强脑部的锻炼也是非常有必要的，感觉自己记忆力不好，就要去进行一些可以加速记忆力的方法，比如将各个知识点整理成自己非常熟悉的东西，并且快速识记。
增强记忆力，没有捷径可走，但是也可以掌握正确的方法，只有形成了能够让自己快速实际的方法，才能将这些知识点记得更加清楚明确，否则过一段时间之后就会忘却。
记忆力比较差的人，可以从饮食和平时加强锻炼，两方面共同入手，来让自己的记忆力有所提高加强，每次识记的速度加快，之后就会发现自己的记忆力提高了许多。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
