吃咸了为什么会口渴？吃咸了口渴怎么办？

发布时间：2018-05-07 07:37:43: 家庭医生在线疾病查询

　　可能有很多人都知道，在吃了很咸的食物之后就特别容易出现口渴的症状。那么为什么吃的比较咸，就会出现口渴的症状呢?

　　吃得太咸口渴是属于一种正常的现象，因为吃的食物非常咸，身体就要通过肾脏把多余的盐分排出来，身体里面排出多余的盐分，就需要消耗大量的水分，所以就会让人感觉到特别口渴。

　　很多人在吃完很咸的食物后会觉得口干舌燥，用完餐第一件事情就是喝水，其实这和人体内巧妙的平衡机关有着密切的联系。

　　人体内的盐分总是维持在一定浓度之间，吃了比较咸的东西之后，体内的盐分浓度就会跟着上升，人们的身体细胞周围的盐分浓度也会随着变高，水分就从细胞中使细胞缩小，此时细胞就会向大脑传出信号，要身体赶快补充水分，人的身体就靠这种方式产生补充水分，或者是盐分的需求，维持体内的水盐平衡。

　　如果吃了比较咸的食物很口干的话，那就多喝水，喝水是比较好的，可以排出体内多余的盐分，但是一定要喝白开水，不要喝冰水或者是喝一些含糖的饮料，饮料有可能会加重口渴的感觉。喝柠檬水也可以，不过不要加糖，柠檬水是具有生津止渴作用的，还可以在一定程度上帮助人体排毒，人们在吃了过咸的食物之后，适当的喝一点儿柠檬水有助于生津止渴。

　　喝西瓜汁也会生津止渴，具体的做法就是将新鲜的西瓜，去皮之后，然后再切成一小块的，放到榨汁机里面榨汁，西瓜是一种可以利尿的水果，在吃了很多太咸的食物之后就可以在一定程度上加速体内盐分从尿液中排出，这样就可以缓解口渴的症状。

　　在吃了过咸的东西之后喝豆浆也是一个不错的选择。这是因为豆浆里面含有大量的水分，并且豆浆里面还含有大量的钾。钾可以促进钠盐的排出，从而就可以缓解口渴的症状。

　　在日常生活中不要吃的过咸，因为如果吃的过咸，那么就有可能会损害胃粘膜，导致胃溃疡或者是胃炎的情况发生。除此之外，在生活中还应该饮食清淡，少吃一些辛辣或者是油腻的食物。

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