肩周炎患者应该注意什么？千万不能过度劳累

发布时间：2018-05-19 08:04:18: 家庭医生在线疾病查询

　　肩周炎是一种非常常见的疾病，一直以来困扰着人们的工作与生活。一些不正确的生活方式以及不良的饮食习惯都有可能会加重肩周炎的病情，导致病情反反复复的发生，给人们的生活和工作带来很大的困扰。那么，肩周炎患者平时在日常生活中应该注意哪些问题呢?

　　一、注意保暖

　　肩周炎在季节交替以及梅雨时节时，就会产生很严重的疼痛现象，所以肩周炎患者格外应该注意保暖，不要经常待在有空调的房间里面，尤其是夏天的时候，千万不要为了贪凉，所以把衣服给脱掉，一定要注意穿上衣服，晚上睡觉也一定要盖好被子，不要把肩膀露在外面，注意肩部的防寒保暖。这样才可以缓解病情，防止病情反反复复的发生。

　　二、增加肩部活动

　　肩周炎患者平时还应该多锻炼，经常运动锻炼，注意休息，不要太过于操劳，特别是那些体力劳动工作者，肩部是一定要有一定时间放松的。如果每天都能够做一下肩部的活动就有助于尖部的血液循环，然后在多喝一点儿白开水，就有助于排毒，不要做一些过于激烈的活动。回家之后可以让家人进行一下肩部的按摩，这样也可以缓解一下病情。

　　三、养成良好的饮食习惯

　　肩周炎患者还应该注意养成一个良好的饮食习惯，多吃一点儿新鲜的瓜果蔬菜，千万不要吃一些生冷油腻辛辣的食物，这些食物对于缓解病情没有一点好处，应该多吃一点高钙的食物，比如说鸡蛋还有牛奶。下班回家之后可以用热毛巾敷在自己疼痛的地方，这样可以促进肩膀部位的血液循环。

　　四、选择硬板床

　　肩周炎患者适合说一些木板床，不要说一些比较软的席梦思，这样睡觉时肩膀就不会特别疼，其实很多的病都是因为人们生活中不注意导致的，所以肩周炎的预防远比治疗要重要得多。

　　肩周炎比较严重的患者可以去医院进行针灸或者是推拿，还有理疗这些方式对于治疗肩周炎都是有不错的疗效的，不过需要花很多钱，肩周炎是不能够彻底根治的，特别是对于一些中老年人来说，肩周炎就是肩部关节的一个退行性病变，是不能够完全治愈的，只能在生活中注意用药或者是推拿等物理办法来缓解病情，不让病情加重。

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