究竟什么是辟谷?有什么好处吗?

发布时间：2018-05-27 08:59:50: 家庭医生在线疾病查询

　　辟谷这个新型的词语，最近几年一直活跃在人们的生活当中，尤其是一些身材很好的女性，更是经常将辟谷放在嘴边。辟谷首先是从美国流传开始的，这种新型的生活方式一经出现，就引起了人们的重视，很多人纷纷在讨论这件事情，也将辟谷推向了风口浪尖。

　　最近几年人们对于辟谷越来越重视，认为通过辟谷可以使人的身体更加健康，同时又能够达到减肥塑形的效果，到底什么是辟谷呢?正确的辟谷可以带来什么好处?

　　1、增强身体素质

　　其实辟谷就是指人在某一天选择不进食，只吃蔬菜水果，或者是只喝水，以这种方式来排除人身体内的毒素，人最长的挨饿记录可以达到5-7天，所以，一天不吃主食不会对人的身体造成太大的伤害，反而可以使人的身体素质有所增强。但是持续时间不宜过长，最好一周尝试一天。

　　2、激发想象力

　　医学家表明，在辟谷的过程当中，由于身体处于一种挨饿的状态，所以这个时候精神会极度的亢奋，能够激发人们的想象力。大部分的永垂不朽的作家一般都是穷困潦倒的状态，在这种情况潦倒的状态下，自然不能吃得太饱，所以创作热情也更加充足，平时的想象力也会更加天马行空。

　　3、排毒

　　在辟谷过程当中，人们能够明显看到自己的身体，脂肪有所减少，体重会开始急剧下降，但是辟谷并不是一种单纯的减肥方式，而是通过排毒的方法来将人体内多余的垃圾排出，由于人们平时每天都要进食，而且吃的东西一般都是一些高蛋白质食物，所以难免会有垃圾残留在人的体内，通过这种方式可以将这些垃圾一次性的清除给人体来一次大扫除，自然肠道干净了，平时吃东西消化的也会更快，新陈代谢会有所改善，也不会再出现代谢紊乱的这种情况。

　　辟谷这种新型的方式在未来必将会成为一种主流，现在在美国就有很多的女性会在一个星期当中选择一天来进行辟谷，不吃任何的谷物，只喝水，或者是吃蔬菜，这种方式能够有利于身体的排毒，同时又能使皮肤变得更加柔嫩有光泽，对于身体非常的有好处，这种健康的减肥方式或许在将来会成为社会的主流。

　　但是辟谷的时间也不宜太长，如果超过了人体最大的负担量，就会使人体造成虚弱过度，而导致死亡的现象。

上一篇：慢性疾病缠身的中老年人，如何健康饮食?: 下一篇：用柠檬片来泡水，究竟有什么功效?

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】

相关资讯