香蕉究竟是不是缓解便秘的食物？知道了！

发布时间：2018-06-25 01:01:12: 家庭医生在线疾病查询

　　香蕉是一种常见的热带水果，吃起来非常好吃。很多人都非常喜欢吃香蕉，尤其是便秘人群，更是对香蕉爱不释手，因为大部分的人都认为吃香蕉可以缓解自己的便秘症状，而且有些人在吃完香蕉之后，便秘情况的确也有所好转，所以使得香蕉治疗便秘成为了一个非常有医学根据的事情，很多人对此深信不疑。

　　香蕉的确是一种非常好的水果，但是香蕉真的可以缓解便秘吗?医学家给出的解释，却和大部分的人所认为的并不一样。

　　香蕉其实是可以缓解便秘的，但是并不是说香蕉是治疗便秘的食物，香蕉之所以能够让人感觉在上厕所的过程当中更加舒适，是因为香蕉有促进肠道蠕动的功能，虽然说香蕉含有的热量比较高，但是和其他的高热量食物相比起来，香蕉的优势非常明显，因为吃了之后人会感觉到有经常想要上厕所的情况。

　　有部分便秘患者就会经常吃香蕉，但是如果想要依靠香蕉来彻底治疗便秘的话，那根本就是不可能的。因为香蕉只是含有比较丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够起到促进肠道的蠕动，对于排便和通便并没有太大的效果，膳食纤维推动了粪便的排出，自然使人们认为是因为香蕉的功劳，才使得自己的大便变得通畅。

　　喜欢吃香蕉的人有很多，大部分的人对于香蕉的喜爱是不同的，其实香蕉的确是一种非常好的水果，对于便秘患者来说，平时也是应该要多吃香蕉的，但是千万要注意控制好剂量，如果说吃得太多香蕉的话，也有可能会引起上火，对于便秘患者来说，上火是一件非常痛苦的事情。

　　有上火的症状之后，不仅在上厕所的过程当中会感觉更加不舒服，而且会使自己大便不通畅的情况变得更加严重，所以说有了便秘的话，最好还是应该要尽早去医院接受治疗，不要把所有的希望都放在香蕉上面，毕竟香蕉只是由简单的通便功能，对于治疗疾病还没有太大的功效。

　　另外要注意的是，只有熟香蕉才有促进排便的作用，如果食用青香蕉，反而会加重便秘。

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