胆固醇高，应该注意少吃什么东西？

发布时间：2018-06-26 03:02:33: 家庭医生在线疾病查询

人体的胆固醇一直是属于一种比较正常的数值范围，如果说胆固醇较高的话，身体就会出现异常，有些人就是因为没有注意好平时饮食当中的胆固醇摄入量，使得自己身体内的胆固醇数值偏高，出现了一些病症。

胆固醇的数值不在正常范围内的话，那人的身体病变是绝对会出现的，对于有一些胆固醇偏高的人来说，自己生活习惯会对身体造成很大的影响，胆固醇较高的人应该要少吃什么东西？

一、油腻食物

胆固醇其实是影响人身体健康的一大毒瘤，大部分的中老年人就是因为身体内的胆固醇较高，所以导致了很多疾病的产生，如果说身体内胆固醇较高的话，那一定要少吃油腻刺激的食物。由于现在生活条件越来越好，所以有很多的人在平时都喜欢吃高热量高蛋白质的食物，这些食物虽然对人的身体有一定的好处，但如果长期服用反而可能会导致严重疾病的发生，本身就已经有胆固醇比较高的这一问题，再来吃这些油腻的食物，会使得疾病进一步的恶化。

二、皮蛋

皮蛋是中国的一种特色美食，有很多人都喜欢吃皮蛋，但是大部分的人却都不知道，皮蛋当中含有的胆固醇也是非常多的，经常喜欢吃皮蛋的人，一般体内的胆固醇数值和正常人相比要高出许多，在检查出来自己已经有胆固醇较高的这种情况之后，就应该要避免吃皮蛋。

三、香烟

除了上面这两种食物之外，其实抽烟也会导致胆固醇偏高，喜欢抽烟的人，胆固醇的数值会高出正常人一两倍，抽烟不仅会使人出现肝部的疾病导致癌症，还可能会因为胆固醇偏高的原因，诱发其他疾病，是属于一种非常严重的情况，自己应该要引起重视。目前来看，胆固醇较高的人群当中，有一大部分人都是喜欢抽烟的，这些喜欢抽烟的人根本没有意识到自己的错误，如果再检查出来胆固醇较高，还喜欢抽烟的话，那之后就会开始出现疾病。

胆固醇较高是很多人都会出现的问题，其实有许多食物含有的胆固醇都是比较高的，像是人们特别喜欢吃的腌制食物，其实也含有很多的胆固醇，只有意识到哪些食物不能吃，避免吃这些但固醇含量较高的食物，多吃一些能够降低胆固醇的食物，定期对胆固醇进行测量，才能够还自己一个健康的身体。

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