小腿长期酸胀的原因有哪些？小腿长期酸胀要怎么办？

发布时间：2018-07-08 06:43:49: 家庭医生在线疾病查询

　　小腿长期酸胀是静脉曲张的症状，这是因为小腿血管出现病变，血液长时间淤积在此，再加上血管壁比较薄弱，所以导致下肢血管曲张，小腿出现酸胀。
　　小腿长期酸胀的原因：
　　1.首先和先天性因素有关。有些人可能是先天性静脉壁薄弱，或者是静脉瓣膜的功能缺损，所以小腿的静脉比较容易扩张，从而使血液倒流静脉曲张。
　　2.其次和人们所工作的环境有关。有些人的工作需要久久站立，比如教师这个职业一站就是四十分钟，甚至更久。一直站着会因为重力的原因对静脉膜产生一定的压力，长时间受到压力的影响会使静脉变得曲张。
　　3.再次和人们不良的生活习惯有关系。出现便秘的人会长时间的蹲厕，这样会抑制下肢血液的循环，从而使血管内部压力增大，血液堵塞后血管瓣膜受到损伤。有抽烟喝酒习惯的人血管容易硬化，这就会使血液循环不畅。过于肥胖的人因为体积的原因，会使血液输送到上半身出现困难，所以下肢静脉膜受到损伤。
　　缓解小腿长期酸胀的做法：
　　1.饮食上尽量吃新鲜的瘦肉、鱼肉、蛋等食物，这些食物可以补气补血，只有气血充足了力气才会大。
　　2.平时多加注意，不要用腿过劳，尽量多休息，能不站立就不站立。如果和人体缺钙缺钾有关系，那么可以适当补充钙和钾。晚上睡觉前可以用热水袋敷一下小腿。
　　3.平时在坐的时候要保持正确的坐姿，不要跷二郎腿，以防阻碍到下肢静脉回流。不需要工作的时候，女性朋友可以穿舒适一点的平底鞋。
　　4.可以坚持每天泡脚，在睡觉前用热水泡脚可以缓解小腿的疲劳，同时还能放松心情。也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃活血通络的食物。
　　5.晚上一定要睡好觉，可以适当把腿抬高，用东西垫着。适当的按摩也可以缓解小腿酸胀，用手抓住小腿肌肉，五个手指轻揉。
　　以上介绍了有关小腿酸胀的原因和缓解小腿酸胀的做法，知其然才能知其所以然，希望对朋友们有帮助。小腿酸胀虽然不是什么大病，但是发病的时候还是会感到很不舒服，朋友们在日常生活中要多注意，不要长时间站立。

上一篇：癔病是什么病？癔病对患者会有哪些危害？: 下一篇：铲屎官注意一下，搂着猫睡觉有很多坏处。

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】

相关资讯