如何正确喝水，喝水可以起到什么作用？
- 发布时间：2018-07-12 01:20:44
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水喝的好不仅能让一个人全身散发活力，元气满满，还能让人保持身体健康，远离疾病。对于女生来讲，买再多的护肤品，不如正确的喝水。俗话说的每天八杯水并不是没有道理的。人体绝大部分都是水分，别看小小一杯水，起到的作用却一点都不小，可谓是最廉价的保健品了。
这几种情况喝水，功效更是翻倍：
一、色斑
女生最怕的就是脸上会出现色斑，我想要去除色斑不防每天清晨来一杯温开水。因为身体在经过一晚上的新陈代谢之后，在第二天醒来可以借助一杯温开水的冲力帮助身体的代谢物进行排泄。
二、肥胖
太过肥胖的朋友也可以通过喝水来减轻肥胖症状，因为喝水能够促进肠胃功能的蠕动，从而避免肠胃功能出现紊乱。所以那些害怕肥胖的朋友可以选择在用餐后的半个小时喝上一杯温开水，促进身体的消化功能，帮助自身维护身材。
三、感冒
每当有人感冒之后，听到最多的话就是“多喝点水呀!”其实，利用喝水来缓解感冒并不是没有道理的。因为当一个人的身体处于感冒发烧的状态时，人体就会因为自我保护机能而出现降温，当身体出现降温时患者就会出现出汗、呼吸急促、水分蒸发过快等种种表现。这时候多喝水就能够帮助身体进行体温调节，从而缓解感冒症状。
四、咳嗽
当感冒患者出现咳嗽、有痰的症状时，不妨也多喝一喝热水，患者多喝热水可以稀释痰液，可以使他们更容易地咳出。除此之外，多喝热水还能够促进身体的新陈代谢，可以帮助身体更快的加有害物质排出体内。当有害物质排出体内之后，患者就会明显的感觉到身体轻松了许多，咳嗽有痰症状也不会那么严重了。
五、失眠
其实热水是一种强效的安神剂，当感觉到自己有可能会失眠的时候，不如喝一小杯热水，因为热水能能够给人一种温暖的外部环境，当人体感受到了温暖，大脑就会逐渐放松，从而进入睡眠的状态。
喝水除了有量的要求外，时间也是至关重要的，每天早上起床和睡觉前喝一杯水，日积月累下来，对身体的影响胜过吃一堆补品。
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