薏苡仁的功效和作用是什么？大家知道吗？
- 发布时间：2018-07-15 10:43:42
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生活中大家听到薏苡仁应该比较少，其实薏苡仁也就是人们经常说到的薏米。说到薏米大家应该了解的就会比较多了吧?因为薏米在人们的生活中比较常见，并且依然有许多的功效和作用，那么大家具体知道薏苡仁的功效和作用是什么吗?
一、祛湿
首先薏苡仁最重要的功效就是祛湿、消肿，薏苡仁去湿的功效是很好的，许多人都说用薏苡仁红豆粥去身体里面的湿气，对于一些湿气很重的人来说是非常好的，因为薏苡仁和红豆都是一些比较有营养的食物，属于粗粮，热量低而且对身体很好，所以薏苡仁红豆粥可以经常食用。
二、增强免疫力
薏苡仁还可以增强人们的免疫力和抗炎的作用，因为薏苡仁有对于细胞免疫和身体免疫都有促进作用，所以身体免疫力差的人可以多吃一些薏苡仁，这样也可以增强人们的免疫力。
三、降压降血糖
薏苡仁也可以有降血糖的作用，现在许多人都有一些高血压高血糖等疾病，吃薏苡仁就可以起到扩张血管和降低血糖的作用，对高血压和高血糖的人来说有特殊的功效。
四、降血钙
薏苡仁也可以有降血钙、延缓衰老的作用，血钙对于一些人来说是比较偏高的，这个时候就可以吃一些薏苡仁来降血钙了，同时自己觉得自己在慢慢的变衰老的时候可以吃薏苡仁来延缓衰老，平时的时候也可以多吃薏苡仁来保证自己的美容。
五、抑制骨骼收缩
一直抑制骨骼肌收缩可以减少肌肉的挛缩，这样也就能减少人们对肌肉的伤害了，同时也可以缩短自己疲劳的曲线，抑制横纹肌的收缩。许多人在进行运动之后就会引起肌肉的增长，这个时候吃薏苡仁就可以让自己肌肉的挛缩变好，当自己太过于劳累的时候，也可以吃一些薏苡仁来减缓疲惫。
六、美容养颜
薏苡仁里面有许多营养的蛋白质分解酵素，这种东西对于皮肤来说是非常好的，因为蛋白质分解酵素可以让自己的皮肤变得更加光滑长期服用，还可以起到美容养颜的作用，对于皮肤角质厚的人来说也是很好的，薏苡仁可以让自己皮肤角质软化，达到美容的作用。
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