煲汤时间怎么确定？是越长越好吗？

发布时间：2018-08-16 08:04:29: 家庭医生在线疾病查询

　　相信每个人都对喝汤是十分有好感的，因为经常喝汤不仅美容养颜还能温暖肠胃。当劳累一天后选择喝一碗暖暖的汤，不仅温暖肠胃，也可以温暖自己劳累的身体。

　　煲汤是一种大众都比较喜欢的食物做法，经常喝汤也是一种较好的养生方式，可以补充人体所需要的许多的营养物质，因为大家在煲汤时大都会选择一些高蛋白和高脂肪的肉类，比如说大骨汤和鱼汤，这些营养物质在煲汤后可以最大的体现出来。而人们将这些食物的精华用煲汤的形式喝到肚子里时，会使食物的营养价值最大的被身体吸收。

　　很多人都认为煲汤时间越久越好，事实真的是如此吗?

　　一般来说煲汤时间还是需要有一定的限制，一些人认为煲汤的时间越久会使食物中的营养物质越能在汤中体现。而且看这一锅浓浓的汤的心情也会十分愉悦，但是煲汤时间过久也会使食物中的营养物质流失，所以说煲汤还是需要掌握正确的时间。正常而言，食物应该在冷水时全部放入，如果想要尽快的食用食材和品尝鲜美的汤，可以选择用高压锅煲汤，这时将所有的食材放入也是可以品尝到美味佳肴，而且不需要等待太多时间。

　　煲汤时，将各种食材按照食物的易熟程度依次放入，并且保证在一定的时间内将食材做好，让食材和汤味道的清新可口，这是有一定的时间限制的。一般来说维持一个半小时煲汤是最好的。对于是鸡肉类易熟的食物，可以选择用一个小时煲汤。

　　大家知道煲汤的时间长短后，也应该知道对于煲汤时应该要注意些什么。首先把在煲汤时不要乱加食材，尤其是中药材，有些人希望用喝汤的形式来补充身体所需要的营养物质，所以说会在煲汤时加入许多的中草药材，但是由于中草药材的特点不同，并不能胡乱一通加入后食用，这也会影响煲汤的疗效。

　　还有人认为应该在煲汤时选择率先加入盐，这个想法也是不太正确的。因为过早地放入盐会使肉类的蛋白质凝固，不易溶解到汤中，也会使汤的颜色变暗，影响口感和味觉，所以说可以选择在快出锅的时候再加入盐来调味，在煲汤时尽量不要加入冷水，会影响汤的口感。

上一篇：肠胃有问题？哪些食品有清理肠胃的功能呢？: 下一篇：颈椎病有什么表现呢？怎么有效治疗呢？

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】

相关资讯