长期久坐会有哪些危害？来看看呀

发布时间：2018-08-20 09:53:17: 家庭医生在线疾病查询

　　科技越来越发达，人们的生活水平也越来越好了，现在大部分的人们上班上学都是坐着的，而不是站着的了，这也是人类会享受的一个部分吧。坐着虽然很舒服，但是长期久坐对身体是不太好的，还会有许多的危害。

　　危害一：长期久坐很容易让自己导致肥胖。

　　现在许多人都有肥胖的问题，特别是一些中老年人由于肥胖还会引起高血糖、高血压和高血脂。而对于一些学生和上班族来说，肥胖也是一个很大的难题，因为肥胖还会让人变得不自信，变得不美丽。

　　长期久坐消耗的能量并不多，特别是在吃完饭之后就立即做很容易让自己肚子上的肉变得更多，手臂上的赘肉也会越来越多。而且肥胖已经算是一种疾病了，长期久坐导致肥胖之后人就会变懒，不愿意站着或者是运动，当自己有时间的时候都会选择坐下。

　　危害二：长期久坐还会让自己身体变得不灵活。

　　人的身体是需要运动的，如果不运动的话就像铁生锈那样，身体的各个部位和器官的功能会慢慢的变弱，这样对于身体也是非常不利的。并且长期久坐还会影响自己下半部分的一些部位的不正常，长期久坐之后自己的腿会变麻，引起血液不循环，这就会引起自己身体一些机能变得不好。

　　如果是一些轻微疾病的人，经常长期久坐的话，还会让自己的疾病变得难以好起来，因为长期久坐会让自己的抵抗能力变差，只有运动才可以让抵抗能力增强，让疾病更快的好起来。

　　长期久坐还有许多的危害，所以大家在坐了一段时间之后就要站起来运动一下。在有时间的时候也可以出去多运动一下，运动对身体是非常好的，而且运动还可以减轻自己体内的脂肪，对于肥胖的人来说，就更加需要运动了。想要不肥胖，最主要的就是运动，身体不运动，体内的脂肪就无法减少。

　　特别是一些有高血压，高血糖和高血脂的人就更加应该运动了，不能长期久坐。有轻微中风的人也不能长期久坐，而应该出去运动，因为中风的人身体会有部分有麻的感觉，如果这个时候还不出去运动，在家坐着不动的话会让自己中风的情况更加严重。

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