46到55岁是“生命的高危期”，要防的两种病指的是？
- 发布时间：2018-08-20 02:21:43
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人过了46岁之后，身体已经不像以前这么好了，许多大大小小的毛病也开始出现了。许多人都说46岁到55岁这个期间为“生命的高危期”，意思就是说在这个时间段里面很容易有一些疾病的情况出现，人们应该在这个时间段里面及时预防这些疾病的发生，特别是有这两种疾病要多加注意和预防，那么大家知道在这个时间段里面具体要防哪两种疾病吗?
第一种疾病：三高
首先就是“三高”了，大家都应该知道“三高”其实就是高血压、高血糖、高血脂，“三高”在这个时间段里面的许多人都有发生，特别是一些偏胖的人更容易出现这类疾病。“三高”问题现在已经被许多人都关注了，虽然说这个问题表面上并没有什么跟别人不一样的，但是其实这种疾病很容易让人死亡的，一旦不注意就很有可能会让自己的身体变得很虚弱，从而导致死亡。
关于“三高”疾病要预防也是有许多措施的，大家根据这些措施来预防可以更好的让自己不患上三高。首先就是要坚持运动，患有三高疾病的人大部分都是体型偏胖的人，所以要想让自己不患上三高，首先得要运动，只有运动才会让自己身体变得更好，身体的抵抗力增强，并且还可以减肥。
平时在饮食中也要注意少吃高盐高油高热量的食物，尽量饮食清淡一些，辛辣油腻的食物也尽量少吃。可以多吃一些新鲜的营养蔬菜，新鲜的营养蔬菜里面含有的营养成分是很高的，并且还可以帮助身体补充所需要的营养元素。平时还应该多水，多喝水，可以帮助身体排除一些垃圾和废物，这样可以让自己的肠道变得更干净、身体变得更健康。
第二种疾病：癌症
在这个年龄阶段的人比较容易患癌症，癌症是非常恐怖的，特别是晚期的癌症基本上很难治愈，许多人在平时的时候都不太注意自己的身体，到了晚期的癌症才发现自己身体有明显的变化，去医院检查才知道自己是晚期癌症，这个时候想要治愈基本是不可能的了。
所以需要在平时有计划的去医院进行体检，这样才会让自己患癌症的几率变小，至少不是晚期的癌症。平时的时候还要保持愉畅的心情，心情好坏跟疾病是有密切关系的。
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