这几个小毛病，就是摧毁记忆力的真凶!

发布时间：2018-11-07 10:27:57: 家庭医生在线疾病查询

古人常夸一些记忆力非常好，能够一目十行，并且在阅读一次之后就能够记住整篇文章的人为神童。的确如此，有很多的世界性大奖都提出一些记忆力比较好的人是属于智商相对较高的，而且记忆力比较好，也能够对自己的工作和学习有很大的帮助，大部分的人一直都在寻找能够让自己记忆力更好的方式。但有部分人却不知道，由于自己平时的一些不正常的生活习惯，或者是自己的小毛病，不仅不能让记忆力变得更好，反而可能会成为摧毁记忆力的元凶！

第一个会摧毁记忆力的元凶是没有养成良好的作息习惯。

每个人休息的时间都应该要保持8到10小时，不管是成年人还是年轻人，都应该要有自己的稳定作息习惯，年轻人需要睡觉的时间更是要相对较长，大部分的人在学习过程当中，如果无法投入完全的注意力，那么其记忆力也会受到很大的影响，由于现在很多的年轻人都有熬夜的习惯，甚至有些成年人每天睡觉的时间也非常晚，所以导致自己每天能够集中在工作和学习上的精力是非常有限的，这将会直接导致自己的记忆力不断的下降。

第二个可能会摧毁记忆力的元凶是平时不爱动脑。

都说大脑是需要不断开发的，如果自己平时没有用脑的习惯，不仅容易得老年痴呆症，而且其注意力和记忆力也会不断的下降，这就是为什么有很多的老年人都会出现明显的记不住东西以及老年痴呆的各种症状。一般来说要让自己的记忆力不断提高，就应该要经常性的进行技艺的精细加工，而如果经常性的不爱动脑，没有掌握记忆的根本方法，这样会让自己的记忆力不断的下降，最终使得自己彻底的将记忆力丧失。

第三个可能会摧毁记忆力是身体素质低下。

影响记忆力的因素有很多，而个人的因素占据了大部分，每一个人的记忆力之所以不同，也是因为这些人本身的身体素质就有明显的不同之处，身体素质比较好的人一般来说记忆力也会更好，由于这些人的身体素质有了一定的基础，才能够让人有记忆发挥的余地。可能有些人会发现自己在背完东西之后会感觉饥肠辘辘，其实就是因为记忆力需要用人的热量作为基础。

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