都说要多喝蜂蜜水，什么时间段喝蜂蜜水好?

发布时间：2018-11-30 12:06:43: 家庭医生在线疾病查询

蜂蜜是由蜜蜂采集各个花瓣当中的花心以及花蕊最终形成的一种食物，蜂蜜的价格是相对经济实惠的，相比于其他一些养生产品来说，有很多的人也更加倾向于喝蜂蜜水。尤其是有一些爱美的女性，基本上是离不开蜂蜜水的，每天都会喝上1到2杯的蜂蜜水。

有些人却发现自己在喝了一段时间的蜂蜜水之后，身体并没有任何的变化，因此便开始担心自己买的蜂蜜是否是真正的蜂蜜，但其实有时候没有选择真正正确的时间段来喝蜂蜜水，也会使得蜂蜜水的效果大打折扣。那么究竟什么时间段喝蜂蜜水是比较好的？

医生建议，喝蜂蜜水的时间最好是在晨起空腹或者是在晚上睡觉之前，如果平时比较喜欢喝蜂蜜水，可以选择在这两个时间段那个泡上一杯蜂蜜水，而如若平时并不是非常喜欢喝蜂蜜水的话，建议选择在早上起床的第一时间来喝蜂蜜水。

之所以说早上起床喝蜂蜜水对人的身体有好处，是因为在空腹的状态下喝上一杯蜂蜜水，能够有效的促进肠道的蠕动，将身体内的各种消化了的食物排出人的身体外，这样能够有效的预防部分人由于体内的粪便在人的身体内储存的时间过久，而导致出现严重的便秘症状。早上喝蜂蜜水也能够促进皮肤胶原蛋白的增生，对于一些想要增白的女性来说，早上空腹喝蜂蜜水的效果也是非常好的。

需要注意的是，如果自身血糖偏高，那么还是尽量要少喝蜂蜜水，白开水才是最好的选择。

而说到晚上睡觉之前喝蜂蜜水其实也是很有好处的，在晚上睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，能够让自己睡得更加香甜，同时也可以预防部分慢性疾病的发生，有些女性选择在晚上睡觉之前用蜂蜜来做成面膜，相比于喝蜂蜜水来说，其实敷面膜的效果要相对较差。

蜂蜜是一种纯天然的食物，而且对人的身体的确是很有好处的，但是要想蜂蜜水能够真正发挥功效，还是应该要选择在正确的时间段内服用，一般建议是在早上起床空腹喝蜂蜜水，或者是在晚上睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，这样不仅能够让蜂蜜水发挥最佳功效同时还能够越喝越健康，对于一些年轻的女性来说，也能够让自己越喝越自信，整个人的整体气质以及形象有所上升，这也是大家都在追求的。

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