正常人一天排几次便？应该知道
- 发布时间：2018-12-08 02:57:01
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人活在这个世界上，有很多事情是必须要做的。其中最典型的代表就是吃喝拉撒了。没有食物的补给，人体就无法生存，而如果没有排便，人体就无法更好的生存。有进有出才是生命的循环。人只有通过每天的排泄，才能把身体中蕴含的毒素清除到体外，这也是排毒的最佳方式了。
不光如此，想要判断一个人的身体状况，可以看他的排便次数，在正常情况下，排便次数太多或者是太少，都会影响到健康，这也间接地说明身体肠胃出现了状况。以此可以及时的去治疗，改善人体状况，那么问题就来了，每个人一天排便几次，才算是健康的吗？
根据专家介绍，由于每个人的体质不同，饮食结构不同，在生活方面的差异导致了排便次数也不同。通常状况下，每天排便两次左右就算是健康的，在一周之内，排便次数不能低于五次，如果是少于三次，就属于排便困难行列，在这种情形之下，就应该吃一些润肠的食物，比如：香蕉蜂蜜等。
如果一旦便秘时间长了，就会影响人体肠胃的健康，这样一来，就会引发多种肠胃疾病。所以大家在这方面一定要注意，当发现自己排便时间过长，耗费精力，且粪便干硬，那便是便秘了。
在这个时候，有人就想要问了，正常的排便有什么特点呢？怎样判断自己的排便是正常的呢？
一、从时间来看。
一般情况下，排便时间应该是在早上起床以后，或者是在吃完饭的两个小时之内。人体经过一晚上的休息，已经出现了很多的食物残渣，从储存在肠胃里，当数量足够大时，肠壁就会出现一定的挤压感，所以在第二天时，就会想要去厕所了。如果没有在规定时间内完成排便需要，就容易在人体内残留毒素，从而危害到身体的健康。
二、以味道来判断。
一些人在排便以后，厕所的味道特别大，而且不能在短时间内就消散，这其实是一种不正常的情况。因为在正常的状况之下，排便时厕所的味道不会特别严重，短时间就已经散掉了。当出现不正常的情况时，这代表自身的肠胃消化功能降低了，在这种状况之下，说明自身需要改变一下相关的生活习惯，在饮食结构上，最好远离重口味儿的食物，吃一些清淡的食物。
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