腿疼抽筋，可能是由于哪些原因造成的?

发布时间：2018-12-15 10:14:21: 家庭医生在线疾病查询

人体的四肢对人的意义重大，因为有了四肢的存在，所以人们才能够做自己想做的事情，同时也可以通过劳动来改变自己的命运，但是有部分人的四肢却出现了异常症状，尤其是一些年龄相对较大的人，经常会出现四肢疼痛的症状，有部分人伴随有强烈的脚疼和抽筋。
众所周知，抽筋的时候是非常难受的，有人由于经常抽筋，对自己的生活造成了很大的影响，要想治疗好抽筋以及预防抽筋的发生都应该要先了解，可能会引起人腿抽筋的原因。
腿疼抽筋，可能是由于哪些原因造成的？
1、缺钙。
腿疼抽筋有一个非常关键的原因，就是因为人的体内缺钙，虽然钙质是人体所需要的微量元素，但是却是不可缺乏的，如若缺少了钙的存在，那么人们首先就会表现出四肢疼痛，酸胀等症状。有一部分缺钙非常严重的人，还会伴随有腿抽筋，会对于自己的健康造成很大的威胁。如若是由于该原因造成的，建议在平时多吃一些含钙量相对较高的食物来补充钙。
2、肌肉的过度疲劳。
肌肉过度疲劳也是导致腿抽筋的一大原因，有一些运动员经常会出现肌肉抽筋的症状，就是因为整个人长期处于紧张的运动状态，导致肌肉过度疲劳，所以引起了抽筋。运动员抽筋时常有发生，因此在面对突发抽筋的症状时，应该要能够学会理性的对待运动员，在平时也应该要多注意自己的肌肉放松，在运动之前尽量多做放松运动。
3、体内湿气较重，有严重的腰间盘突出或者是骨刺。
湿气比较重的人，其实都会伴随有一些四肢上的疾病，如若自己已经出现了腰间盘突出或者是骨刺，那么出现抽筋的频率也会相对较高，很多的腰间盘突出的患者会并发有严重的抽筋。
抽筋是时有发生的，尤其是正处于生长发育阶段的孩子，非常容易出现抽筋的症状，这些孩子应该要在平时多补充钙，尽量多注意饮食，学会健康清淡的来吃食物，同时也应该要注意在平时加强身体锻炼，以防抽筋的多次出现，在出现抽筋的时候应该要保持理性，如若身边有突然出现抽筋的患者，应该要将患者进行平躺，让其肌肉逐渐放松。

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