为什么有的孩子晚上总是翻来覆去，或者是趴着睡觉？

发布时间：2018-12-16 07:37:14: 家庭医生在线疾病查询

每一个人都需要睡觉，特别是对于孩子来说，晚上睡觉是非常重要的，如果晚上睡眠质量不好的话，还会影响接下来一整天的学习。所以家长都应该要多加关心孩子，晚上睡觉的情况，看看孩子的睡眠质量到底怎么样。有一些孩子在睡觉的时候经常就会趴着睡，或者是翻来覆去睡不着，这些到底是什么原因而引起的呢？

第一个原因：心事重重

一般来说，孩子的睡眠质量都会比较好，因为孩子的烦心事也相比较与大人要好一些，而且孩子心里有什么事，往往一下子就忘了。但是当孩子经常翻来覆去睡不着就有可能是孩子的做了某些事情，而引起的心情不舒服，或者是有某些事情在孩子的心里已经隐藏了很久，想要思考出来。

家长如果发现孩子经常翻来覆去睡不着的话，就应该要多找孩子谈谈心，看看孩子到底是因为什么原因而引起的翻来覆去睡不着，也可以从自己的身上找找原因，看看是不是因为自身的原因而让孩子睡不着的。一般来说，小孩子的心理都会比较纯洁，而且比较简单，家长应该要明确的跟孩子说，不要让孩子使劲的猜到底是什么。

第二个原因：睡觉姿势不当

虽然说每个孩子睡觉的姿势不一样，但是仰着睡觉或者是右侧睡对身体比较好，趴着睡都时间长了，对孩子也会产生一些不好的影响。所以家长应该要教导孩子，尽量不要趴着睡，并且趴着睡，孩子也比较容易流口水，经常会出现打呼噜的情况。孩子趴着睡，主要就是自己的一些行为习惯，家长可以在这个时候多对孩子进行纠正这些习惯，当发现孩子趴着睡的时候就应该要立即指正过来。

不管孩子是翻来覆去睡不着，还是趴着睡，家长都应该要给予孩子过多的关心，有些时候孩子这些做的主要原因就是因为想要博得家长的关注，年纪小的孩子特别容易缺乏安全感，所以家长更加应该要对孩子更多的保护和关爱。

同时也要给孩子多吃一些营养健康的食物，孩子毕竟还是在长身体和学习的时间，这个时候多补充营养物质才可以让孩子长得更高更快。另外从小也应该要培养孩子的一些饮食习惯和生活习惯早睡早起，尽量不要熬夜，饮食尽量清淡一些，少吃高盐高油高热量的食物。

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