手脚经常干裂起皮，是什么原因？怎样缓解？
- 发布时间：2019-01-07 10:32:50
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一到秋天或者冬天，不少人的整个手掌、整个脚掌，甚至全身都出现干裂起皮的情况，有些人还明显的呈现为蛇皮样的改变，非常影响美观。这样手脚干裂起皮的情况，在医学上称为手足皲裂，是冬季比较常见的皮肤病。
导致皮肤出现这些改变的因素有以下几点：
第一、生理性的因素（会影响手掌、脚掌等部位）。人体的皮肤有不少皮脂腺，会分泌很多油脂，能在一定程度上起到湿润、光滑、柔润的作用，保证皮肤有一定的弹性，在受到外界撞击时，也能在一定程度上保护人体皮肤。但是，手掌、脚掌没有皮脂腺，不能分泌油脂，大腿的皮脂腺也比较少，失去了脂肪的滋润，而手掌、脚掌的角质层又比较厚，缺乏弹性，因此容易出现手掌、脚掌等部位干燥、粗糙、裂口的情况。
第二、与遗传相关。有些人的皮肤，天生就是比较干燥的，如干性皮肤的人、患有先天性鱼鳞病的人、或者携带有先天性鱼鳞病基因的人、患有特应性皮炎的人等。
第三、年龄因素（较年长的人）。随着年龄不断增长，人体的代谢会越来越慢，皮脂腺分泌也慢慢变少，皮肤就会越来越干燥了。
第四、季节影响。每到秋冬季节的时候，干裂起皮的现象更明显，这则是典型的季节性干燥。如果长期在空调房里或长期在室外工作，身体的很多水分会被带走。而且，冬天气候更加寒冷干燥，手脚裸露在外面的话，就更容易失水了。
第五、生活习惯影响。如果洗澡太频繁；用太热的水洗澡，并过度搓洗；经常用碱性较强的皂类、洗涤剂、洗衣液等洗手、洗衣服、洗澡；洗澡后没有及时涂滋润的护肤品等，都容易加重皮肤干燥的现象。
第六、长期外界刺激。长期的外物摩擦、外伤等刺激，例如太紧的内衣或者保暖衣等，直接贴在身上，会不断地摩擦皮肤，引发皮肤干燥的现象。
以上这些因素，会使得皮肤变得干燥、粗糙，皮肤弹性会越来越差，容易发生裂伤。
要想改变干裂起皮的现状，应该怎么做？
1、应当多喝水，每天2000毫升以上，温水则更加好。
2、多喝滋润身体的食品，如银耳莲子枸杞汤等。
3、多吃新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物。
4、避免频繁的洗澡，避免用碱性的洗涤剂，注意用中性滋润保湿的沐浴乳，冬天洗澡的时候，也不用每次都用沐浴乳，或者局部使用即可。此外，洗完澡后及时涂润肤乳，如果皮肤比较干燥，可以一天涂2次或3次。
5、平时注意做好保暖措施，睡前可以多泡脚，以促进血液循环，加快人体的新陈代谢，使得皮肤能更快的进行自我修复。
6、如果干燥龟裂明显，难以忍受，要尽快寻求皮肤科医生的帮助，遵医嘱用药，外用、口服皆可。当然，也可以口服益气养血、润肤止痒的中药调理治疗，如六味地黄丸、杞菊地黄丸等。
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