女孩子多大来例假，才算是正常的?
- 发布时间：2019-01-23 07:05:22
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每一个女孩子到了一定年纪都是会来例假的，可能小孩子并不知道女性来例假的时间应该是哪一个时间段才算是正常的，但是已经来过例假的女孩子应该都知道。
女孩子多大来例假才算是正常情况？
一般来说，女性来例假的时间应该是在12到16岁，如果12岁之前来例假，那么就是早熟，16岁之后来例假就是晚熟。大部分的女孩子来例假的时间还是在12到16岁，超过这个时间段来例假的人还是比较少的。女性刚开始在来例假的时候，可能有许多东西都不太适应，并且有一些人并不知道例假到底是什么，出现了出血的情况，就以为是自己生病了，但其实这些都是正常的情况。
女性第一次来例假的时候，月经的周期和量会有一些不稳定，这些都是属于正常的情况，但是基本上之后来月经都会比较稳定。月经周期是25天到35天之间是正常值，计算方法是从上一次来月经的时间到下一次来月经的那一天。
女性来例假需要注意很多方面的事情
首先就是需要保暖，有一些女性在来月经的时候，肚子会比较疼，那么在月经的第一二天可以多进行休息，可以在床上卧床休息，不过也应该要适量的进行一些锻炼。月经的前两天可以喝红糖姜水，因为红糖姜水可以起到驱寒的作用，对于来例假的女孩子是非常好的一种饮料。
同时在来月经的时候也要多吃一些营养健康的食物，多补充身体的体力，让身体的抵抗能力增强，因为女性在这一段时间的抵抗能力是比较差的。也要尽量少接触冷水，多用热水，女性在这段时间身体的体质本来会比较差，用冷水很容易会加大肚子疼痛的情况，还很容易受寒。
更换卫生巾也应该要勤快，大概隔一两个小时就要换一片了，这样才可以让女性的私密部位变得更健康、干净，女性来例假的期间也尽量不能有性行为，这个时候有性行为是很容易受到感染的。
可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物饮食，尽量清淡一些，太辛辣油腻的食物，不仅容易长痘痘，而且还会让肚子疼痛变得更加明显。多喝温开水，多喝温开水，可以加快体内排除废物和垃圾的速度，让肠道变得更加干净、健康。
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