肠胃功能紊乱的症状有哪些，这些知识早知道
- 发布时间：2019-03-04 10:41:09
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肠胃是很容易紊乱的，如果大家平时不注重养生和保养，特别是那种有胃病的人要注意保养。如果经常恶心、呕吐，但这并不是怀孕的症状，而可能是肠胃紊乱。肠胃紊乱主要以胃的功能混乱为主要的特征的。
一、恶心呕吐
恶心、呕吐是比较严重的状态了，当一个人长期处于饥饿状态，胃就会开启自动保护模式，胃被饿坏了甚至会拒绝进食。所以平时很喜欢吃的食物，甚至也会没有食欲。除了恶心、呕吐，胃功能紊乱还有会腹痛、腹胀的状态。有的人会误以为拉肚子，但真的出现了腹泻，则是肠功能紊乱了。大家要保持警惕，要注重肠胃的保养。
二、反酸
同时，胃如果出现早饱、反酸的状态，也标志着胃功能不太好了。现在有很多的年轻人，一到寒假暑假就躺尸，不吃早餐，一天只吃两顿，一天两天不觉得有什么问题，长期以往就会得胃病。胃的消耗是有限度的，胃酸不断分泌，经过胃的研磨，胃黏膜会越来越薄，对食物的吸收作用也会大不如从前。
三、便秘
肠功能紊乱的状态也会有便秘，上厕所上不出来，憋得很难受。严重的时候甚至会肠胃出血，拉稀。所以说肠胃紊乱的人一定要注意饮食，最好的建议是吃清淡一点，平时少食多餐，白米粥对肠胃有很好的恢复作用。如果吃肉不反胃的话，还可以尝试加一点排骨炖汤，清淡饮食是很有必要的。少辛辣，戒重盐重辣的不良饮食习惯。
这里还有一种食物，多吃对胃有好处，就是山药。山药炖汤可以养胃，还有猴菇。有条件的人，可以多吃根类食物，比如红薯、紫薯。其实养胃也很容易，只要大家有好的饮食习惯，保持正常的饮食食量。避免暴饮暴食，胃也会慢慢养起来的。早上大家还可以喝一杯淡盐水，可以清洁肠胃，经过一夜的沉睡，胃的功能会慢慢被唤醒。
同时，大家不要忽视熬夜的危害，长时间的不睡觉，身体的器官就会随人体一起处于工作的状态，得不到休息，就会磨损它的健康值。有规律的作息时间，对于人体排毒是很有好处的，毕竟人不像机器，不能一直处于待机状态，合理的休息可以使工作状态变得更好。
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