为什么中国人喜欢睡午觉，而西方人很少睡午觉

发布时间：2019-03-04 11:19:24: 家庭医生在线疾病查询

午睡，相信这是很多人的一个习惯，每天中午要是不睡上一会儿就会浑身不舒服。其实，纵观全世界，大部分中国人算是比较喜欢睡午觉的了。而西方恰好相反，大部分又不喜欢睡午觉，这是为什么呢？什么原因导致了这种差异的出现？

第一个原因，文化的差异。

中国人一般比较注重个人的养生，认为每天应该“子午觉”，什么意思呢？就是晚上不仅要睡，中午也要睡一会儿，这么做能有效地维持体内阴阳的平衡，不仅有助身体的健康，还能提神醒脑，提高工作效率。而在西方，大部分人认为午睡是浪费时间，是缺乏生活激情的表现，甚至是身体不行的表现。所以，一般只有失业、生活贫困、年龄大的人才午睡，其他的人连个盹儿都不会打。

第二个原因，习气的问题。

中国人因为长辈等等方面的影响，所以从小就有午睡的习惯，长大了成年了依然会午睡。可西方不同，他们完全没有午睡的这种习气，所以不仅西方人没有午睡的习惯，很多在西方的华人也没有午睡的习惯。也是因为习气的原因，在中国的西方人也会慢慢习惯午睡。

第三个原因，饮食的原因。

中国人有这么一句话：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。从这句话就可以看出来，中国人中餐吃的肯定很饱，而且中国人主要吃一些米饭和馒头，碳水化合物的含量异常的高。因此，中国人在吃玩中饭之后，血糖就会升高。反观西方人，他们的午餐一般吃得少，而且主要都是肉食，吃完饭根本就不会犯困。

第四个原因，夜间睡眠的原因。

中国人习惯于晚睡早起，所以大部分时候中国人的睡眠都不是十分的充足，到了中午一吃饭，就更容易想睡了。而西方人晚上一般都是睡得早，所以他们通常都得到了充分的休息，加之他们如果感到疲倦，一般都会喝咖啡来提神，有事没事还做一些运动。因此，睡午觉什么的都是不存在的。反观中国人，一旦感觉累了，除非有很要紧的事，不然是不会采用强行提神醒脑的方法的。

第五个原因，作息时间的原因。

大部分的中国人在学习和工作之外都有很长的午休时间，可以说午休已经成为了一种制度。反观西方，很多人中午的休息时间非常的短，根本没这个时间去午休。但随着大城市一些人压力的增大，部分的中国人也开始不午休了。

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