经常喝茶对身体有哪些好处?这些禁忌也不容忽视
- 发布时间：2019-03-04 11:41:29
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茶，自古以来除了酒就算它倍受文人墨客的喜欢了。因为从古至今一直被传承的原因，所以基本很多人都有喝茶的习惯。可以这么说，喝茶已经变成中国一个独特的文化了。因此，今天就来讲讲茶这个特殊的饮品，说说经常喝茶都有哪些好处，以及喝茶的禁忌都有哪些。
要想知道喝茶的好处都有哪些，就得先了解茶这个东西。茶含有人体所必须的大部分的微量元素，主要包括了是锌、钾、钙等等一些元素。一般来说，越好的茶这些微量元素的含量就越高。除此之外，茶还含有大量的儿茶素、表面活性因子、脂肪酶，以及微量的碱性物质。因此，从茶含有的这些物质来看，经常喝茶的好处就不用多说了。
第一个好处，抗衰老。
这主要是由茶中含有的儿茶素所决定的，这种物质能有效地抑制自由基氧化人的细胞。而在所有品种的茶中，儿茶素含量最多的就是属普洱茶了，这种茶的抗衰老效果最好。
第二，防蛀牙。
茶叶中含有大量的表面活性因子，这种物质有杀菌和消毒的功效，但这种物质也容易被氧化。因此，吃完饭之后喝最好，不仅可以保护自己的牙齿，同时也能使自己的口腔保持清新，防止口臭的发生。
第三，降低胆固醇。
茶中也含有一定量的脂肪酶，经常喝茶在一定程度上能帮助人的肝脏有效地分解脂肪，减轻肝脏的负担，是人血液中的胆固醇含量不会过高。
第四，助消化，护肠胃。
茶中含有一些碱性物质，因此经常喝茶能有效地中和胃酸，从而有效地降低胃酸对胃粘膜的损害。除此之外，喝茶还可以有效地调理肠胃，帮助消化，甚至于减少便秘的发生。
喝茶的好处非常的多，但主要可以归结为这几种。虽然喝茶的好处不少，但茶并不是可以乱喝的，喝茶也有一些禁忌，稍不注意就会导致一些不好的后果。
喝茶具体都有哪些禁忌呢？
1、首先，贫血不要喝浓茶。据可靠的研究表明，贫血患者经常喝浓茶，很容易影响自身对铁元素的吸收。
2、其次，睡前不喝茶。茶因为含有大量的咖啡着，喝了就会提神醒脑，很容易影响睡眠。
3、然后，吃药不要喝茶，这么做会降低药物的作用。
4、最后，不要空腹饮茶。茶中含有一些碱性物质，空腹喝会刺激人的肠胃，轻则引起腹痛，严重的话还会导致昏厥。
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