脚崴了之后，怎样才能好得快一些?

发布时间：2019-03-19 09:47:41: 家庭医生在线疾病查询

在平时生活中，因为没有注意个人的习惯，很容易导致崴脚，其实脚崴了这个情况很正常，也很常见，但是人们在脚崴了之后也是有很多东西需要注意的，多注意这些之后才可以让自己的脚更快的恢复过来，并且不留下后遗症。

可能很多人都不知道脚崴了之后如果没有注意会留下后遗症，其实这个是确定的，因为有些人经常出现崴脚的情况，就容易引起习惯性的崴脚，在今后只要脚部发生了一点问题，就很容易引起不适。那么脚崴了之后应该需要注意些什么吗？要怎么样才可以让脚好得更快呢？

第一，注意脚部的安全

脚崴了之后，不要过多的使用脚，而应该要多休息，毕竟休息好之后才可以让脚发育的更好。一般情况下脚崴了之后都要立即去医院看医生，因为每个人身体都不一样，而且脚崴的程度也会不一样，看了医生之后才知道自己找的严重程度，才可以对症下药。

第二，上药

人在脚崴了之后都会肿成很大一个包，并且非常痛，所以很多人都不敢去动，但其实脚崴了之后肿成的包是需要用药酒去揉的，这样才可以促进血液循环，让肿起来的包更快地消下去，而且也可以让自己的脚得到很好的缓解。

如果脚崴的程度比较轻微的话，那么只需要自己在平时多用药酒揉一下脚崴的部位，并且多注意休息，尽量少使用崴的那一只脚就可以了，但是情况严重的很有可能，还需要带上一些必须要的医疗物品，这样才可以让脚更快的好起来。

第三，补充钙质

同时脚崴了之后人们也需要注意营养的补充，不需要吃特别大补的食物，而是吃一些比平时稍微可以补充营养的食物，特别是应该要多吃补充钙含量的食物，这样就可以预防骨质疏松，让人体的骨头变得更加坚硬。饮食尽量清淡一些，少吃辛辣油腻的食物，特别是在这段期间要少吃垃圾食品，垃圾食品对身体的影响是非常不好的。

第四，注意休息

崴脚这段期间的作息也应该要多注意，早睡早起，尽量不要熬夜，熬夜对身体的伤害是非常大的，特别是人在崴了脚之后需要很大的精力来恢复，所以就更加应该要早睡早起，保证充足的睡眠时间，这样第二天才会有足够的精力去学习和工作。

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