什么东西泡水喝能去湿气？这个要问老中医！
- 发布时间：2019-03-29 10:45:57
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湿气，是中医才有的一个名词，也是中医的理论概念。中医一般会通过把脉、观察舌头上的舌苔以及大便的形状，来最终确诊体内是否有湿气。
体内湿气过重会对人的健康造成一定的影响。这是跟人长期食用过多的肉类，或者是长期处于阴暗潮湿的环境有关，人体内湿气过重，是可以通过食物来调理的。那么什么东西泡水喝能去湿气？下面我们就一起来看看吧！
1、用姜和红枣一起泡水喝。
大家都知道姜有驱寒、暖胃、排毒的效果，还红枣则有益气补血，增强身体抵抗力的功效，所以用姜和红枣一起泡水喝，既可以有效的除去体内的湿气，又可以预防贫血，增强身体的抗病能力。是日常饮食中不可多得的一款养身茶！
2、用姜和醋一起泡水喝。
适量的喝一些醋对人体有好处。而生姜有驱寒的功效，所以生姜和醋搭配在一起，是绝佳的袪湿的食物之一，经常食用姜泡醋，可以促进人体的血液循环，加快人体毒素和湿气的排出。
3、用冬瓜皮泡水喝。
这是一种物美价廉的食物，冬瓜有利水化湿的功效，但是我们平常吃冬瓜都会把冬瓜皮去掉。其实大家可以把冬瓜皮洗干净、晒干、收藏。每天用开水泡一些冬瓜皮作为日常的饮用茶水，有很好的排湿作用。
4、薏仁茶。
薏仁大多数人都知道它的作用，能健脾、去湿气，所以每日喝一杯薏仁茶，就可以远离湿气。
5、玫瑰花茶。
这是一种美容养颜的保健茶，在水杯里加上玫瑰花能够温养人的心肝血脉。缓解因为脾胃湿气重而导致的肝气郁结的情况。所以，常喝玫瑰花茶能让人心情愉悦，有安抚和抗抑郁的作用，是很多女性朋友特别喜欢的一款花茶。有很多的女生在冬天会出现手脚冰凉的现象，这也是体内湿气过重的症状，可以每天用玫瑰茶泡水喝，就可以得到有效的改善。
袪湿气需要长期的坚持，日常生活中，要尽量做到居住的环境要保持干净舒适，不过量的食用肉类。坚持每天多喝水，中医认为，喝口水可以加快身体毒素的排泄，把湿气排出体外。
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