尿酸高不用怕，这9种食物多吃几样轻松将尿酸排出去

发布时间：2019-04-12 09:54:27: 家庭医生在线疾病查询

每个人的体内都含有尿酸，但是如果体内的尿酸含量比较高的话，就容易引起各种问题，比如痛风，痛风患者体内的尿酸含量一般都是很高的。人的体内尿酸含量高的话，就应该要立即采取措施来将尿酸含量降低。

有哪些食物可以将人体的尿酸轻松排放出去？

第1种食物是木耳。木耳里面含有很高的纤维，并且木耳里面含有黑色素，可以里面的钾元素也比较多，经常吃木耳可以将人的体内的尿酸更快的排放出去。

第2种食物是芹菜。芹菜里面含有很多的胡萝卜素等营养元素，经常吃芹菜也可以让人的体内的尿酸更快的排放出去，并且还可以缓解高血压的症状。

第3种食物是冬瓜。冬瓜的含水量是比较高的，特别是在夏季的时候，吃冬瓜还可以清热解毒，还可以增加人体的尿液，也就可以促进尿酸的排放了，并且经常吃冬瓜还具有消肿的功效。

第4种食物是苦瓜。苦瓜是属于一种碱性食物，里面的维生素含量是非常高的，经常吃苦瓜也可以让人的体内的热量降低，而且还有助于预防中暑，也有助于痛风患者排出一定的尿酸含量。

第5种食物是西红柿。西红柿是夏季非常常见的一种，水果，里面的纤维和维生素含量都很高，可以对人体的尿液进行简化，也就可以帮助溶解很多的尿酸，让尿酸更快的排放出去。

第6种食物是草莓。草莓里面含有丰富的钾元素，也是可以帮助尿酸更快的排放出去的，同时草莓里面含有很多的维生素c同时维生素c可以预防高血压，高血脂等慢性疾病，老年人可以多吃草莓，不仅可以补充营养元素，而且还可以预防这些疾病的发生。

第7种食物是蓝莓。蓝莓里面含有一种元素叫做花青素，这种物质可以增强血管的弹性，对于防止血管破裂也非常大的作用，同时还可以抑制人体血糖的升高，对于老年人来说也是一种非常好的水果，同时经常吃蓝莓还可以促进人体的新陈代谢，让尿酸更快的排放出去。

第8种食物是牛奶。牛奶里面的蛋白质比较高，并且也是属于低嘌呤的食物，高尿酸患者可以多吃。

第9种食物是茄子。茄子里面基本上不含嘌呤，并且也有利尿的功能。

最后，高尿酸患者还应该多喝水。高尿酸的患者需要每天多喝水，这样才可以多排尿，才可以促进尿酸的排泄。

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