10个人中有9个人脾虚，人为什么会脾虚呢?

发布时间：2019-05-15 08:23:25: 家庭医生在线疾病查询

人们的生活质量变得越来越好的同时，身体也在慢慢的有所改变，虽然现在人们所吃的东西都是非常有营养的，但是身体并不一定会比以前要好。因为现在环境污染非常严重，而且在生活中也没有注意个人的一些饮食习惯和生活行为。有很多人都会有脾虚，据调查了解，10个人当中有9个人都会有脾虚，那么人为什么会脾虚呢？

第一，生活习惯不正确会引起脾虚

良好的生活习惯是可以让人的身体变得更加健康的，而不好的生活习惯会让人的身体变得越来越差。很多人都喜欢吃生冷的食物，特别是在夏天喜欢吃冰淇淋、冰西瓜等等食物，这些食物其实吃多了都是容易让人导致脾虚的，而且在夏季是最好的排湿气的季节，如果在这个时候还吃这些生冷的食物，就会更加容易让人导致脾虚了。人们吃了这些生冷的食物，不仅会对肠胃造成一定的影响，而且还会让人的脾脏受到伤害，久而久之就会导致脾虚。

第二，经常熬夜容易让人脾虚

熬夜是可以让人的身体质量变得不好的，因为熬夜对身体的伤害非常大，人在熬夜的那段期间，容易影响身体的排毒工作，毒素无法正常的排放出去，久而久之不仅容易出现中毒的症状，也是容易出现脾虚的。而且熬夜还会影响第2天的工作和学习，所以为了自己的健康着想，还是尽量不要熬夜，尽量在11：00之前上床睡觉。

第三，没有经常进行运动也会导致脾虚

经常运动的人身体质量会比较好，而且抵抗能力也会比较强，运动会让人体内的一些湿气以及毒素排放出来，长期不进行运动的人就会导致脾虚。所以在生活中大家都应该要多运动，可以在上下班或者上下学的时候骑自行车，这样也可以起到很好的锻炼。每天早上也可以早起半个小时进行运动，这个时候运动对身体比较好，还可以让一整天的精力都比较充沛。

总而言之，要想养好脾胃，需要饮食与运动相结合，并保持健康的生活习惯。

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