什么东西最养胃?肠胃不好的人要注意了
- 发布时间：2019-05-15 08:35:53
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人的肠胃是非常重要的，因为人吃的所有东西都会经过肠胃的消化蠕动，才可以被身体所吸收掉，所以身体的肠胃不好了，也会有很多的症状出现，大家可以通过这些症状来判断自己的肠胃是否健康，如果不健康了，那么要及时采取措施来进行缓解以及治疗，在人们的生活当中有很多食物都是可以保护人体的肠胃的。
有哪些食物可以养胃？
1、粥
说到养胃的食物，大家第一反应应该就是粥，粥确实是一种非常好养胃的食物，大家周围有肠胃不好的人应该可以发现，当肠胃不好的时候，这些人经常都会喝粥，因为这是一种非常好消化的食物，而且也是属于流质食物，对于肠胃不好的人来说是一种非常好的食物。
不过肠胃不好的人要想好好的养胃，就应该要喝白粥以及一些养胃的粥，只有这些粥才可以起到很好的养胃作用，有一些粥是不能起到好好养胃的作用的，比如皮蛋瘦肉粥，皮蛋瘦肉粥里面的瘦肉以及皮蛋都比较难以被身体所消耗和吸收，所以对于肠胃不好的人来说，就尽量少喝皮蛋瘦肉粥，经常喝一些养胃的粥。特别是对于刚做完肠胃方面手术的人来说，更加应该要少喝这些不容易消化的粥，喝白粥就可以了。
2、新鲜的果蔬
一些新鲜的水果蔬菜也非常适合肠胃不好的人吃，因为新鲜的蔬菜和水果里面的营养价值非常丰富，而且热量也比较低，很容易就可以被肠道所吸收了。新鲜的水果和蔬菜里面的含水量也比较多，人吃了之后可以在一定程度上补充水分，也可以促进身体的新陈代谢，让血液循环加快，也就可以更快的排除体内的废物以及垃圾了。
3、山药
山药也是一种非常养胃的食物，山药在人们生活当中非常常见，只要在超市里面就可以购买了，山药排骨也是现在许多人经常会做的一道菜，这道菜也是非常适合肠胃不好的人食用的。肠胃不好的人可以多吃吃山药，这样就可以起到很好的养胃作用了。
肠胃不好的人尽量不要吃辛辣油腻以及生冷的食物，这些食物对肠道都会有一定的刺激作用，吃多了可能会引起肠胃不适。而且这些食物经常吃，也会让人的肠道变得更加有力，肠道上的脂肪越来越多，还会让人容易发胖。
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